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很多事情不是逃避可以解决的,很多东西不是掩饰就可以抹出去
邓韬
很多事情不是逃避可以解决的,很多东西不是掩饰就可以抹出去的。没有谁能做到让所有人满意,就算你再圆滑,在利益的冲突下也不可能将一切做到皆大欢喜,总会有有人受伤。 当出现矛盾,需要取舍时,我们一定得清楚自己要的是什么,该舍的哪怕痛也要舍掉。若心存侥幸,也许最后原本想留下的却已回不来了。
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我们从出生开始,一生都处在关系之中。婴儿期的母婴关系是第一条连接的纽带,母亲是孩子赖以生存的重要他人,孩子从母亲那里汲取生长的养分;母亲是孩子认识世界的镜子,孩子从这个镜子中照见自己,发展最初的爱和信任感;母亲也是孩子情绪的容器,承载孩子的喜怒哀惧……
罗丹
觉察内心的冲突,训练自己不要总是在一个极端的水平上运作!
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OH卡属于投射卡牌,可以通过第一眼感觉进行自我探索。#每日OH卡 自我剖析对个人成长有帮助。 1.你看到了什么? 2.你有什么感受? 3.你会联想到什么?
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生活就是自己劝自己,自己爱自己,自己笑自己,自己靠自己。 把自己活明白了,什么问题都解决了。
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焦虑的人,通常以下面几种模式看世界: 扭曲的思维模式一:非黑即白的思维模式 非黑即白的思维模式就是要么全部、要么没有,走两个极端。他们认为事情不是全坏,就是全好,看不到事情的复杂性、多面性,也没有中间地带。 扭曲的思维模式二:只看到事情消极的一面 这种扭曲的思维,指的是只看到事情消极的一面,看不到积极的一面,其结果是对世界充满悲观和焦虑。 扭曲的思维模式三:把一切看作灾难 灾难化思维意味着把一切都看作一场灾难,或者基于最小的征兆做出最糟糕的假设。 扭曲的思维模式四:只凭自己的感受判断事情,而不是凭理性的思考 处在情绪中,人的头脑容易发热,很难清晰、理性地思考。只要自己感觉像真的,就相信它是真的。 扭曲的思维模式五:觉得不能做到完美的事,就不值得去做 许多焦虑的人都是完美主义者。他们觉得不能做到完美的事,就不值得去做。
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“心”是什么?什么是用心感受?心它既可以指人体的心脏,也可以指思维、情感、意志等抽象概念。 在“用心去感受”这个表达中,“心”指的是我们的情感和认知能力,特别是指那种深切的、投入的、带有个人情感和认知的态度去体验和理解事物。 “用心去感受”就是要我们全心全意地、集中精力地去体验和感知,不仅仅是用感官去接收信息,更重要的是用我们的情感和思维去理解和回应。这种感受是深层次的,需要我们去除杂念,专注于当下,用心体会。 例如,当我们欣赏一幅画时,如果我们只是匆匆一瞥,那么我们可能只能得到一些表面的信息,比如画的是什么,用了什么颜色。但如果我们用心去感受,我们可能会注意到画家的笔触、色彩搭配的深意,甚至能够感受到画家在作画时的情感。用心去感受,就像是用我们的心去和画、和画家对话,去理解他们的内心世界。 再比如,与朋友交流时,如果我们只是听他们说什么,而不去用心感受,我们可能无法真正理解他们的感受和需求。但如果我们用心去感受,我们会注意到他们的语气、表情、甚至是他们没有说出口的话,这样我们就能更好地理解和支持他们。 总的来说,“用心去感受”就是要我们全心全意地投入,用我们的情感和认知去深入体验和理解事物,而不是仅仅停留在表面。这样,我们才能更深刻地理解和回应世界。
你来说说自己想法吧