情说App
与你相伴成长
打开APP
金霞
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
王雪
新手妈妈为什么总会陷入焦虑抑郁的状态? 当新手妈妈发现自己的状态过于糟糕时要从一下几个方面去看一看自己的生活: 1.对于自己作为妈妈的角色是不是过于严格了。 2.我们队友(丈夫)在育儿中做了什么。 3.婆媳关系,母女关系在现在是什么样的。 4.是否在远离以前的社交圈。 5.是否远离了工作。 6.是否放弃了自己的爱好或者说兴趣。 当新手妈妈有以上2项状况就需要去尝试调整生活状态以应对糟糕的情况。可以适时的寻找咨询师的帮助。
石萍
人生很简单,就是把自己活好。 活好了,自然有人愿意跟你在一起,甚至有人会愿意变成和你一样。共勉!
赵莎莎
正念训练能够帮助抑郁症患者摆脱白日梦、走神和思维反刍的困扰。正念训练不仅可以让你“感觉良好”,还可以对大脑进行有效的训练,就像锻炼身体能够增强肌肉力量、促进血液循环一样,锻炼大脑可以增强正念的肌肉力量,毫无疑问,只要你肯花费时间去学习和实践正念的技能,你就可以战胜抑郁。
孙海霞
女儿作业是难题 自己一直不是鸡娃家长,不会逼迫孩子写 自己的卡点是孩子放假不写,第二天早上上学,不去了,在拼命写作业,弄得我每次都迟到上班。 我是担心孩子不写作业到了学校挨老师批评,自己是不舍得孩子吃苦啊 于是,我开始明确的告诉孩子,妈妈会早上七点半就去上班,不会再多等你。 这样说了的好好的,到了早上女儿一哭一闹一求,自己就乱了,几次都没有很好执行下去。 今天早上自己终于轻松做到了。感受自己不再背负孩子,内心非常轻松。
冯二玲
伟大的思想家、哲学家柏拉图问老师苏格拉底什么是爱情。苏格拉底就让他先到麦田里去摘一棵全麦田里最大、最金黄的麦穗来,只能摘一次,并且只可向前走,不能回头。 柏拉图于是按照老师说的去做了。结果他两手空空走出了麦田,老师问他为什么没摘。他说:“因为只能摘一次,又不能走回头路,期间即使见到最大、最金黄的,因为不知前面是否还有更好的,所以没有摘。走到前面时,又发觉总不及之前见到的好,原来最大、最金黄的麦穗早已错过了,于是我什么也没摘。”老师说:“这就是爱情。” 之后又有一天,柏拉图问他的老师苏格拉底什么是婚姻。苏格拉底就叫他先到树林里,砍下一棵全树林里最大最茂盛的树,同样只能砍一次,同样只可以向前走,不能回头。 柏拉图于是照着老师说的话去做,这次他带了一颗普普通通,不是很茂盛,亦不算太差的树回来,老师问他:“怎么带这棵普普通通的树回来?”他说:“有了上一次的经验,当我走了大半路程还两手空空时,看到这棵树也不太差,便砍下来,免得最后又什么也带不出来。”老师说:“这就是婚姻!”
罗永丽
某些情况下,我们时常做自我批评,自我批评的背后常常潜伏着与恐惧和敌对有关的情绪,而这些情绪会伤害我们,有时候会演变成自我攻击,更加糟糕的情况是导致自我憎恨。此时,我们不仅对自己感到失望,还会把自己视为令人憎恨的敌人。自我批评和自我憎恨最大的区别是:自我批评往往是因为对自己失望,而又心怀变得更好的期望。而自我憎恨并不在乎我们是否要变得更好,它想要的是摧毁和消灭自我。与自我憎恨相伴的还有自我厌恶。厌恶是一种有趣的感受,它带着消灭或消除令自己厌恶的东西的动机。一旦有了这些感受,我们就会想残忍地攻击自己。不仅因为我们对自己感到失望,还因为我们真的很憎恨自己的某些部分。在极端情况下,导致严重的自残。 因此,无论过去发生了什么,不管这些年我对自己是多么愤怒和憎恨,我们要勇敢的对自己说:我已经受够了这种自我憎恨。
你来说说自己想法吧