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愿你在寒冷的冬日也有温柔的暖阳！相信这也是咨询给到您的感

王坤哲

愿你在寒冷的冬日也有温柔的暖阳！相信这也是咨询给到您的感觉

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黄娟

自恋阻碍了爱的能力，一个人越多地关注自己，流向他人的能量或资源越少。

刘云清

不要因为五分钟的生气而影响剩下的二十三小时五十五分钟。甚至更久。

张丽坤

让好的感觉增多，是整合好与坏的关键一个人看起来不那么非黑即白两极分化，那么Ta的内在大体分布是：好的、有希望的、安全的体验要大过于坏的，脆弱的，无法选择的等等负面感受的；这些也是由TA在生命早期与重要客体互动中形成的。好的部分越多，人的状态就越稳定。

冯二玲

第223天爱自己，是一切美好的开始每个人对自己都会有一个完美的期待：生活中，我们总是想要成为一个完美的妻子、优秀的丈夫、听话的孩子；在工作中，我们想成为优秀的员工、令人尊敬的上司、好相处的同事。但是没有人是完美的，就连这个世界也不完美。我们无法选择自己的缺点，因为它们也是我们的一部分，我们必须要适应它们，然后接受自己最真实的样子。无论是哪个阶段的我们，都可能处于自卑、迷茫、惊慌失措等负面情绪中，觉得自己不够好会让我们不断地否定自己，也将自己成长的机会拒之门外。如果一直处在负面情绪中，责备自己的一无是处，那么将无法得到幸福。只有当我们接纳现在的自己，开始欣赏自己，学会爱自己，给自己的心更多的弹性还有空间，那么我们将开始全新地成长。没有人能够决定你将会过上怎样的生活，只有你选择了怎样去生活。

梅华晶

用升维的方式来解决问题，才是大智慧。红绿灯解决不了拥堵的时候，你就架一座天桥。保持身材和享受美食冲突的时候，你就多做运动。婆媳关系难以解决的时候，你就多赚钱。升维往往不是解决问题本身，因为问题本身可能是无解的。升维是让问题不再成为问题，在迷宫里怎么走都是墙，站在迷宫上，怎么走都是路。

赵艳杰

我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。 ——加缪

你来说说自己想法吧