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心理学家阿德勒说:“人的一切烦恼,皆源于人际关系。” 人
李浩
心理学家阿德勒说:“人的一切烦恼,皆源于人际关系。” 人际交往中,再好的朋友,也时有矛盾与摩擦;再亲密的恋人,也常有失望与争吵。 遇到的人多了,经历的事多了,方才发现: 与人相处,唯有掌握好分寸,关系才能长长久久。 人与人之间最舒服的关系,莫过于:期待低、少索取、有距离。
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刘淑珍
安全感只有自己才能给自己:1.可以自己养活自己.2.自己可以面对自己的孤独.3自己可以给自己带来快乐.
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心理咨询,就是在人生最艰难的时期,陪你发现微弱的希望之光......照亮人生! 遇见更好的自己,心生欢喜!
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有人曾说:“认知是人与人之间唯一的本质差别。” 一个跳出局限的人,高瞻远瞩,能开辟出自己的新天地; 一个鼠目寸光的人,随波逐流,只能收获眼前的蝇头小利。 我们赚不到认知以外的钱,办不到认知以外的事。 拓宽认知半径,打破思维桎梏,才能破除前方道路上的重重迷雾,脱颖而出。 做一个能量满满的人,以生活为圆心,守护情绪,精简社交,提升认知,如此才能不断为自我赋能,邂逅理想人生。
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Crackers是1847年伦敦甜品商TomSmith发明的。像一个大型糖果,两人各持一端,力气大的那端会先拉断,同时会有啪的一声响,还有烟花味。每个cracker里面都有一个彩色的纸皇冠,一个冷笑话和一个小玩具。小孩们的最爱。
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愤怒是最常见不过的情绪了,其中有一个原因非常重要,就是主观恶意。 举个例子。 你上班到公司,你看见同事小A朝你迎面走了过来,你本来都准备好跟对方打招呼了,却发现小A居然直接就和你擦肩而过了,完全没有理你! 这时你就会感到生气——他有什么了不起的?看不起谁呢?! 你看,这就是主观恶意,它的逻辑是: 1、我认为/期待你……(小A会跟我礼貌地打招呼); 2、你可以轻松地完成这些事情/行为; 3、但你没有那么做; 4、你是故意这样的,是针对我的; 5、所以我应该很生气。 那么这个逻辑有问题吗?当然有。 1、你认为对方可以如何,但他真的可以吗?不一定吧。 2、你觉得对方是故意,但他真的是吗?也不一定吧。比如我们常用的理由——他就是看不起我,人家为什么要看不起你呢?看不起你对人家有什么好处呢? 所以事实是什么呢?事实是别人根本没有那么“坏”,这个是你自己主观想象出来的,而你之所以会这么想,是因为你内心的投射,你对自己有很多“坏”的评判,所以你就会天然地认为别人一定也是这么看待你的。 那要如何正确处理这个问题呢?很简单,用实践代替想象,用真实验证想法。当你生气时,不妨真诚而坦白地告诉对方,比如你早上迎面过来都没理我,我当时可生气了。那么对方可能会告诉你,我真的没注意到你,我记得那会我正着急下楼挪车……如果是这样,你还会生气吗?
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一定要培养自己坚不可摧的内核,要做的不要可怜自己、就是不要莫名其妙的有委屈感、什么原生家庭不好呀,工作不顺利啊、为什么打拼世界这么苦啊不要哀怨,因为这个世界没有人来。记住很重要的一点,你不要入任何人的局,任何人说什么都不重要,因为你的世界你做主,他人的评价不要入耳,不要期待任何人的认可,因为他人的态度与你无关。任何时候都不要有委屈感不要向外界去期待,期待父母帮衬,期待朋友帮忙,期待贵人相助,这种向外界注定你会受伤害,真相是没有人来。我从来不花时间去感受背叛,我始终告诉自己,我不是受害者,我是幸存者。成长唯一的途径就是早点经历挫折和教训,然后早点醒悟,人生没有白走的路,越早经历越早矫正。很喜欢的一个词儿叫不破不立,有些东西必须摧毁,才能赢得新生。
你来说说自己想法吧