情说App

与你相伴成长

喜欢是棋逢对手，爱是甘拜下风；喜欢是乍见之欢，爱是久处

张红

喜欢是棋逢对手，爱是甘拜下风；喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌；喜欢是心血来潮，爱是念念不忘；做女人最好的嫁妆是一生的理解，男人最好的聘礼是一生的迁就；落日晚风的尽头，你有的是自由！

1温暖

1回答

夜来

温暖了

#

感情那些事

评论

素昔

1年前

真好

相关回答

王义丽

最好的礼物一定是自己送自己无论多久 ....... 独一无二属于自己的礼物效忠于自己生命

王英

“老师，你可以帮我改变和母亲的关系吗？我实在受不了她了，却又无法摆脱！”听到许多深受母亲之苦的来访者痛苦而又无奈地说出类似的话。关系是两个人的共舞，我们可以调整自己的舞步，但对方不一定会跟过来。母子或者母女关系能不能改变，除了你的努力，还取决于很多复杂的因素，比如母亲的人格特质。往往，咨询的主要目的并不是改变来访和母亲的关系，而在于帮助来访反思和母亲的关系，消除母亲留给自己的不良影响，走出母亲对自己的限制，更自由地过好自己的人生，而这个过程中的一个副产品就是，改变了来访和母亲的关系。

崔黎明

现生活中，有没有这样的经历，交了一个朋友，明知不合适，却总在某个瞬间想起他的眉眼；分开三年，听到某个谐音梗依然心脏抽痛…… 为什么我们总对某个人产生执念？答案或许扎心：你执着的从来不是对方，而是未被自己接纳的遗憾、渴望与恐惧。有研究确认：人类对未完成事件的记忆强度，比已完成事件高出两倍。那个让你辗转反侧的人，往往出现在你人生的关键缺口期： 18岁时他承载着你逃离原生家庭的渴望； 25岁时他象征着你不敢追求的另一种人生可能； 30岁时他恰好填补了你对婚姻的焦虑空洞，你像抓住救命稻草般将理想自我投射在他身上，当关系断裂，执念就成了对“未完成自我”的哀悼仪式。

尚志勤

黄俊

「也许这一切都只是我想太多了。我不应该有这种感觉……」如果你心里偶尔也冒出这些声音，那请你要注意了，这种对自身感受的否认，是无意中对自己施加了「煤气灯效应」，是一种变相的自我PUA。不断地否认、扭曲事实，怀疑自己的感受和记忆，其后果是可怕的。会导致人对现实的判断力逐渐丧失，一同消失的还有自信。这就是心理操控的负面影响。正如心理学家卡尔·罗杰斯所提出的，人类的每一种情感和经历都是主观且真实的，是我们自我认同的一部分。我们需要承认自己的感受，而不是否认它们，也不是为他人解释、反牺牲了自己的感受。当自己心里自我否定的声音再次出现的时候，我们可以试试看下面这些应对技巧： 1⃣️ 识别并承认问题我们需要意识到那些让我们感到自我怀疑和不安的人和情境，同时了解自己的内心对话，识别那些过度苛刻和否定自己的声音。 2⃣️ 强化自我认知增强自我认知和自信心是应对这两种现象的重要手段。可以通过写日记、冥想或者寻求心理咨询来帮助自己更好地了解和接受自己的感受和经验。 3⃣️ 学情感表达与沟通技巧学会有效的情感表达和沟通技巧，对于减少自我PUA的影响至关重要。非暴力沟通（NVC）是一种有效的沟通方法，能够帮助我们在表达自己的情感和需求的同时，减少与他人的冲突。 4⃣️ 建立健康的支持系统建立一个健康的支持系统，包括家人、朋友和专业的心理咨询师，可以提供情感上的支持和指导，帮助我们走出心理困境。通过承认和表达自己的情感、与他人进行建设性沟通，以及重建积极的思维模式，我们一定可以逐步摆脱自我否定的束缚，找到内心的平静与幸福。希望我们中的每个人，都能在自我接纳的过程中，找到真实的自我！

李娟

共情的具体操作：她说她受了欺负，现实是你知道一般不会受气，但你这么告诉她，她肯定不开心。你要做的是：拉开架势赶紧去磨刀。她听到磨刀的声音就已经很解气了。。。

你来说说自己想法吧