30岁的初恋谈了三个月，有发生亲密关系，分手了差不多一个

你希望呈现的状态是怎样的？然后离这种状态还有怎样的困难？

30岁在职场遇到初恋，分手对你确实是个考验。 表面文章还是要做的。他能若无其事，说明他对自己掌控能力强。你最好也能，毕竟是在职场。 尽快处理情绪，情绪最好不要挂脸上。心理难过可以找老师聊一聊。

难过是因为放不下吗？

给自己时间空间调整一下

同个办公室分手天天看到的确不好过，30了才初恋又有亲密关系搁在谁身上都不好过，即然分手男伴若无其事，如果工作岗位对你而言很重要那就多关注工作一点！