在挽回一段感情当中的情绪波动会影响我们的言行和举止，会营

在挽回一段感情当中的情绪波动会影响我们的言行和举止，会营造我们喜怒无常的人设，这样前任会对我们举起防御盾牌。 如何打消这种防御的盾牌呢，我们要培养自己理解他人和社交直觉。 理解：什么时间说什么话，什么态度说什么话，通过对方传递的信息判断对方的态度。 社交直觉：丢掉托付的心态，不要指望对方主动理解你，沟通上不要在对方很忙，工作，学习，午夜的时候去选择沟通，找到适当的理由去约见，环境安静能够让人舒适，如果对方不想见面，我们也不要反复提及，相处过程中要推测对方的反应，准备相应的预案