在挽回一段感情当中的情绪波动会影响我们的言行和举止，会营

赵振凯

在挽回一段感情当中的情绪波动会影响我们的言行和举止，会营造我们喜怒无常的人设，这样前任会对我们举起防御盾牌。如何打消这种防御的盾牌呢，我们要培养自己理解他人和社交直觉。理解：什么时间说什么话，什么态度说什么话，通过对方传递的信息判断对方的态度。社交直觉：丢掉托付的心态，不要指望对方主动理解你，沟通上不要在对方很忙，工作，学习，午夜的时候去选择沟通，找到适当的理由去约见，环境安静能够让人舒适，如果对方不想见面，我们也不要反复提及，相处过程中要推测对方的反应，准备相应的预案

0温暖

0回答

相关回答

章利娇

能引起负面情绪的事情，一定是对自己重要的，是绕不过逃不掉的，比如我们离别时（和人、物、事都有）的分离焦虑，基本每个人都有，它不一定让你难过，但一定是难受的，为此还会做一些我们觉得“事与愿违”，事实上是意料之中的事，还会绕很多弯路去实现自己真正的想法，所以我们要面对它、处理它，说出来是最简单的整合方式，但是充分的整合是需要环境的，天时地利人和，在你想说的时候，在合适的地方遇到合适的人。

张凤琴

人最辛苦的不是时常被情绪困扰，而是当每次出现情绪时，还没来得及好好读懂，就被自己匆匆给解决掉了。

罗丹

遇到困难时，最容易用一种轻蔑的口气说“我不感兴趣”。仿佛只要是自己感兴趣，这个兴趣就有如神力，我们就不会遇到任何困难，轻松躺平！去探索和发现自己的兴趣固然重要，但要想实现梦想，要脚踏实地。试图靠天赋去过好这一生，是一个巨大的谎言，因为我们绝大多数人都是普通人。普通人，靠的是勤劳！ ~by一个时常被来访虐的咨询师，半夜爬起来接单的“感悟”（牢骚）。曾经我也以为心理咨询是我的兴趣

王倩倩

第一种能力：好好说话。好好说话是维系一切关系的纽带。无论和家人还是在外人面前，都要好好说话。其实，生活中的很多矛盾，都是因为沟通不畅造成的。只要你能好好说话，就能减少很多麻烦和矛盾，生活也会越来越顺遂。第二种能力：情绪稳定。生活中不如意之事十有八九，不顺心的事情，基本上每天都会遇到。如果遇到点事就生气、焦虑、内耗，甚至情绪崩溃，你的生活就会越来越糟。坏情绪，不能解决任何问题，只会让你失去理智，做出错误的决策，从而反复折磨你。第三种能力：自我陪伴。人生是一场孤独的旅行，很多时候，我们都需要独自面对生活的酸甜苦辣。要学会享受孤独带来的宁静与自由，在独处中安静成长，在独处中和自己做朋友，在没有人陪你的时候，依然能快乐地生活着。

和钰蓉

直视人性，崩塌三观，丧失信仰，如履薄冰，举步维艰，坦然接受，不悲不喜，就是长大的全过程。

王倩倩

我们穷极一生追求的幸福不在过去，也不在未来而是在当下眼中景，碗中餐，身边人当你看过世界见过众生才发现你要见的世面是你自己内心的勇敢和自信当你看过四季见过风云才发现你要见的美景是看似平淡的生活和心境其实幸福很简单有家回、有人等、有饭吃所谓的岁月静好不过是家中那碗热汤和始终为你亮着的那盏灯

你来说说自己想法吧