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在一个家庭中,三观正的爸爸往往是舵手,掌握着航船的方向,
刘妍
在一个家庭中,三观正的爸爸往往是舵手,掌握着航船的方向,也给孩子最正确的指引。 心理学家格尔迪说过:“父亲的出现是一种独特的存在,对培养孩子有一种特别的力量。” 要想孩子自信畅快地行走于世间,爸爸要在关键时刻给予孩子庇护,母亲温柔的关照日常生活,黄金组合就如同阳光雨露、外在不怕风雨,内在坚强稳定、滋润孩子的身心。
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白雪峰
你之所以会变得抑郁、焦虑,是因为你每天不断给自己灌输负面、灾难的想法,当你尝试去想好的,你的感觉也就会渐渐变好。 抑郁症离我们并不遥远,很多心理学的资深老师也曾经患上过抑郁症,如武志红、李宏夫等都是这样,但是他们在哪里跌倒就在哪里爬起来,最后破茧成蝶,涅槃重生,成了帮助人们心理康复的心灵引导者、修复者。他们修炼的共同点,都有走出抑郁的勇气。同时,他们还从传统文化的儒释道中汲取营养,提炼一些具体的练习方法。比如静坐冥想。这样,他提炼总结了适合抑郁症患者的“誓言法”、观息法,放弃担心和恐惧,通过不同情景下的练习,效果越来越明显。 一开始这些方法都会遇到阻碍,各种念头会接踵而至,但反复的练习和实践,他们渐渐增强心灵的“肌肉”和膂力。强健心灵就像健身一样,需要一点点的坚持,最终他们可以不依赖药物,就能安然入睡了。几个月的坚持之后,某一天他们发现一股暖流涌上全身,思维清晰了,“心变得像黎明时山中的湖水一样静谧,周遭的人和物也是那么的和谐与自然。”他终于重生了。 感悟: 撕掉那些身上的标签,才会真正治愈自己 不练习奇迹不会发生 无论任何方法,如果不坚持练习,身体力行,那么这种方法在别人身上产生的奇迹不会在你身上发生。
曾霞
1、我们以为的自爱是:给自己买最好的,吃最贵的东西。 实际上自爱是:多花时间去理解身体和情绪给自己的反馈,寻找更健康的生活方式。 2、我们以为的自爱是:别人有的,自己也得有。 实际上自爱是:不以他人价值观要求自己,而是去明确,并忠于自己的追求。 3、我们以为的自爱是:要满足自己所有的欲望。 实际上自爱是:多花时间精力,戒断不良嗜好。 4、我们以为的自爱是:每个月或季度一定要出门旅行。 实际上自爱是:保持自己的好奇心,有动力去拓宽自己的生活。 5、我们以为的自爱是:有非常多的朋友。 实际上自爱是:拥有更高质量的深度关系。 6、我们以为的自爱是:不停学习,让自己看起来更完美。 实际上自爱是:可以希望自己更好一些,也可以允许自己不完美,允许自己犯错。 7、我们以为的自爱是:紧随潮流,显得更有趣。 实际上自爱是:多把注意力放在自己身上,而不是讨好他人。 8、我们以为的自爱是:练习成为一个温柔的人。 实际上自爱是:温柔也要坚定,在边界被侵犯时,勇敢保护自己。 9、我们以为的自爱是:给自己花很多钱。 实际上自爱是:去建立更稳定的自信,让自己的价值感不止来源于物质。
黄启士
这个世界本就不完美,我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间的距离。不苛求完美,就会快乐很多。
马丽丽
愤怒的背后往往是脆弱,不知你是否注意到,那些体型庞大的动物一般很少会表现出愤怒的样子,比如大象,但是一些体型小的动物就经常表现的很愤怒。这时就会把外界的很多行为都理解为不怀好意,从而产生攻击行为。 如何来正确面对自己的脆弱呢?针对先天性的脆弱,我们要承认和接纳,如果是由于小时候与父母的依恋不稳定造成的脆弱,那就需要我们长大后学习如何与他人建立安全的连接,如果是剧烈创伤带来的脆弱,这需要我们用心而细致的包扎。
肖平平
你的人生不必和任何人同步, 不是每个人的花期都一样。 有人早春绽放,有人深秋惊艳。 你的盛开,只是选了一个独一无二的时间。 别因为别人的节奏,而怀疑自己的生命, 别因为年龄,而否定你正在成为的那个人。 ——攀比会偷走你的快乐。 你的路是你的路, 你的时间是你的时间, 你正在按自己的节奏盛开。 #英语学习 #英语演讲 #英语听力 #英语 #更好的自己
赵玉红
“失望”是指向客体的,是看到关系真相的开始,是退去“理想化”真实关系的样子。真实总会有跟我们想的不一样的地方,但跟我们想的一模一样的东西、人和事在哪里?只能在幻想里。失望是会让人低落和沮丧,心往下沉是为了体验宽广。失望并不一定要分开,失望也可以在一起,有失望但还能在一起,是心底泛起的爱,撑开了心的容器。
你来说说自己想法吧