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在一个家庭中,三观正的爸爸往往是舵手,掌握着航船的方向,
刘妍
在一个家庭中,三观正的爸爸往往是舵手,掌握着航船的方向,也给孩子最正确的指引。 心理学家格尔迪说过:“父亲的出现是一种独特的存在,对培养孩子有一种特别的力量。” 要想孩子自信畅快地行走于世间,爸爸要在关键时刻给予孩子庇护,母亲温柔的关照日常生活,黄金组合就如同阳光雨露、外在不怕风雨,内在坚强稳定、滋润孩子的身心。
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赵莎莎
当你的血清素水平下降时,会导致你在分手时对前任成瘾性的思维反刍,并会影响你的控制力,执行力,记忆,体重和睡眠等,甚至自尊都会受到影响。要想提升这种强大的激素水平,你可以尝试一下天然的血清素促进: 一、阳光,晒太阳可以提升血清素水平,每天早上和下午在阳光充足的地方散步,可以获取每日所需的血清素。 二、B组维生素,血清素水平过低可能导致抑郁,而服用维生素B6和B12有助于降低潜在的抑郁风险。 三、按摩,研究表明按摩疗法可以帮助降低皮脂醇水平,提升血清素和多巴胺水平,对患有抑郁症的孕妇,癌症患者和偏头疼患者有相关的疗效。 四、回顾快乐的记忆,回顾快乐的记忆可以增加前扣带回皮质的血清素产生。如果你需要一些帮助来具象化快乐的记忆,可以翻一翻旧相册,以前的日记,看一看家庭录像,回顾快乐的记忆等,都能产生一种双重效果,既能增加血清素,又能防止我们沉浸在不愉快的事件中难以自拔。 五、写出感恩清单,制作一个每日感恩清单,列出让你感到快乐的且与你前任无关的事。 六、心理咨询,可以找一个有经验的,擅长处理恋爱和家庭关系,以及有自恋型虐待经验的专业人士聊一聊。 七、药物治疗,如果你已经存在很严重的躯体化那么可以尝试抗抑郁的药物。 八、运动,无论你是正计划着离开虐待关系,还是已经开始了断联,任何形式的运动,比如跑步,举重,跳舞,瑜伽,散步,骑自行车。都能成为一种天然的抗抑郁剂,帮助你在疗愈任何阶段的抑郁情绪。
王倩倩
与人发生冲突,三五句话说不明白,就要果断闭嘴。有些人根本不关心事实和道理,他们只是想在语言上占上风而已。这时候,能停下来的,都是高手。认知越低的人,越喜欢钻牛角尖,越喜欢通过贬低别人,抬高自己。 认知越低,叫得越狂。因为站得太低,懂得太少,于是目光短浅,思维狭隘。而越是这种人,越是想要证明自己,于是高声争辩,于是胡搅蛮缠。而他真正的目的,不是讲道理,而是把自己的认知和感受,强加给别人。 越讲理的人,越沉默,而越不讲理的人,越爱抬杠,越爱叫嚣。两年学会说话,一生学会闭嘴。认知高的人,从不在语言上争高低。他不会这也看不惯,那也看不惯,因为人越是站得高,越是善于倾听和容纳。
苏小春
孩子的健康成长,需要家长的陪伴。这一点,似乎没有哪个家长不知道,但是,陪着陪着,就陷入了误区,事与愿违——家长与孩子,由相看两不厌,变成相看即生厌! 为什么你的“天使”会远去?陪伴孩子关键在质,而非量! 《关键陪伴》结合积极心理学、社会心理学、教育心理学以及脑科学等领域的知识,教会家长优质陪伴的关键十八式,培养孩子的自律、专注、责任感、合作、幽默、创新以及问题解决等受益终身的能力。只有这样,家长才能与孩子牵手,共享梦飞。
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对别人所做的,也就是对自己做。不管你对别人做了什么,那个真正接收的人,不是别人,而是你自己。善良才是后路。
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我谈过最长的恋爱,就是自恋,我爱自己,没有情敌。—安东尼
王富菊
因为你从来没有感受到这种美好,你内心会不自觉地否定它的价值。所以你才会觉得别人也不该需要。
你来说说自己想法吧