如果有一方只愿意谈精神恋爱，然后再物质和现实上面都有非常

李青

如果有一方只愿意谈精神恋爱，然后再物质和现实上面都有非常明确的界限。那么这段关系的共生状态就没有办法发展到现实中。当情感越来越浓厚的时候，这锅汤就接近沸腾。而前面这一方就容易往锅里面倒冷水。后面这一方就会觉得很受伤。其实每一锅汤都渴望被沸腾，每一份感情中的人都渴望走进共生，所以倒水的这个人，他也不怎么舒服，只是他习惯了这样活着。慢慢的这段关系这锅汤会因为没有办法沸腾，而慢慢的失去了活力。所以不是谁的错也不是他的错，而是两个人活着的模式不怎么搭。

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感情那些事

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冯二玲

第245天例外是改变的基础 SFBT特别看重例外，将例外看成改变的基础。那么，探讨例外的关键就在于探讨细节。也就是说，一旦发现了例外，咨询师的任务便是引导来访者详细描述替代的行为，来访者描述得越详细，对来访者行为改变的作用就越大。例如，有一位具有广场恐惧症的来访者甚至不敢走到门口。在听她讲述了自己多么恐惧之后，咨询师问她“是如何做到每天走下门口的楼梯的？” 当来访者描述自己每天早上如何同自己斗争，并用一种很笨的方法走下楼梯，打开门取走牛奶，为了拿到牛奶她在门口像举行仪式一样来回徘徊，聊着聊着，来访者终于可以看到另一个视角下的自己，于是，问题便有了解决的可能性。谈论问题我们注意到的是那个被问题折磨的自己，谈论例外，我们注意到的却是例外的那一刻我们是在解决问题。例外的核心假设就是——人们不可能完全处在一种行为模式中，无论问题模式多么顽固，总有例外存在，那个时候，我们一定在做不同于问题的事情，足够重视这个例外，解决之道将被建构。

邓韬

三叶草分别代表的是兴趣、能力、价值。我们的职业发展是一个顺时针的三叶草，我们先对某一件事情感兴趣，这兴趣驱动我们学习和练习；持续的学习和练习让我们有能力完成很多事情；然后我们开始寻找一种合适的方式（往往是某种职业）把能力兑现成自己想要的价值。而价值强化会拾使我们产生下一轮的兴趣。兴趣、能力和价值观的三叶草，就是这样旋转起来，让我们掌握和精通某一领域的，然后进入更大一轮的“兴趣—能力—价值”循环。这样依次不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，从而让自己的职业发展螺旋上升，在职场充分发展。提醒大家需要注意的是：我们的兴趣不是找到的，而是培养出来的；能力不是仅仅输入就可以提升的，而是知行合一的行动提升和锤炼出的；而我们的价值则包含内外价值的凝聚，而价值的兑现是最好的驱动力。

刘现乐

总能遇到曾经的自己，不知道是机缘巧合，还是阅历丰富，来访朋友所说的糟糕感受和坏情绪，仿佛是自己的某些过往，如出一辙。学习和探究心理学这些年，本求自助，现如今能用过往经验以一己之力助人，属实幸福。感谢情说平台，让我遇到美好和你，若在工作之余，能带给来访朋友一点帮助，莫大的乐事，这也是我肯以平台底价为一些来访朋友做咨询的原因，助人者自助。

肖洁

语言是有力量的，它可以滋养你，也可以腐蚀你。多说正向的话、积极的话、鼓励的话！对自己，对他人，都适用！

和钰蓉

在任何一段关系中，一定要先看见自己。关系存在的真正意义不是要求对方不断满足我们的缺失与匮乏；也不是勉强自己地理解、共情和承让对方。而是透过一次次矛盾与摩擦，帮助我们去觉察、审视内在不舒服的感觉，并从中了解自己未被满足的需求，看见自己需要成长的地方。这时，作为一个成年人，便可以为自己去做一点事情：我满足自己的渴望为自己的需求负责,开始照顾好自己，爱自己,优先尊重自己的感觉。换而言之，当在关系中,对方令我们不爽,或给我们造成困扰、伤害时，我们首先要做的是看见自己，换而言之，当在关系中对方令我们不爽,，或给我们造成困扰、伤害时，我们首先要做的是看见自己的痛苦，抚慰自己内在的不安。理解，但不原谅针对关系中受到伤害的情况，心理咨询师冰千里提倡一种态度：理解，但不原谅。他说，“我理解你，却允许自己不原谅你，是一种高级别情感态度。”理解，意味着站在对方角度去共情他；不原谅，则是站在自己角度去共情自己。” 先共情自己才能促进关系理解，但不原谅听起来有些冷漠，且不近人情；但在现实关系中，却极具意义。因为一个人只有真正学会共情自己，把力量带回给自己，才能变得更加完整。当带着完整的自己进入关系才有可能促进对方成长，并促进关系圆满。

程艳丽

因为时间有限，时代不会等你，你必须叫醒那个沉睡的自己，因为梦境再美，终将一切归零，你必须叫醒那个沉睡的自己，因为你不对自己狠，生活就会对你狠，你不逼自己一把，命运就会逼你一辈子。

你来说说自己想法吧