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其实大多数情况下，并不是所谓的困难使我们无法行动或者成功

姜红

其实大多数情况下，并不是所谓的困难使我们无法行动或者成功而是“我不行”、“我做不到”、“我能力不够”、“别人都那么好”、“我怎么这么差”…… 类似这样的念头，把你困在原地而已

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孩子成绩差，多半是缺乏安全感，能量在内心冲突中消耗殆尽。在安全中孩子就能探索。足够的宽容，允许不良；足够的坚定，纠正不良。 ——李鸣

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心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。 ---丰子恺

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镜子很脏的时候，我们并不会误认为是，自己的脸很脏。那么为什么，别人随口说出，糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是自己呢？

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王阳明的我本具足。渺小如尘埃，却也庞大如宇宙，是存在的本身。王阳明以死体验到的心，是全人存在的本质，也是佛法的精髓。

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我们在伴侣关系中发生的问题，90％源自原生家庭，只有10％是新生的问题。

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我们首先要了解影响群体方式的“三部曲”：断言、重复和传染。这是方法的基础所在，以下所有内容都将围绕着这三点展开。为了更易于理解，让我们举个浅显易懂的例子。一位老人在亲戚群里看到一位亲戚转发的文章：《扩散！美国医学专家（声望）：这些食物万万不可（断言）一起吃》，文中多次强调（重复）这些食物“相克（元观念）”，如果吃了就会有“砒霜的毒性（情绪、图景和印象）”，并呼吁“转发给你爱的人（传染）”，“让更多人知道科学知识”。看完后，ta马上转发给伴侣、儿子和孙女（传染），并且在亲戚群里发表感言：“说得真对啊！这么重要的科普，写得太好了！（重复、传染）

”。少顷，又有更多读完文章的亲戚表示赞同（重复、传染）并开始讨论健康知识，整个群里弥漫着一股相亲相爱的气息。这个例子已经大致能体现一篇文章通过特定方式影响群体的过程了。 —— 后生可畏00后

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