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每一种情绪都是有价值的 情绪是生命的馈赠,无数年生物进
郭艳丽
每一种情绪都是有价值的 情绪是生命的馈赠,无数年生物进化的结晶。 人的无穷的情绪和感受都是本能、文明、文化、环境、家庭教养、关系和自我水平交错的结果,亦真亦幻,没有对错。
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陈渝
以下是双胞胎家庭培养孩子良好行为习惯的建议: 1. 建立良好的家庭规则:制定并遵守一些简单且明确的规则,让孩子明白哪些行为是不被允许的,如不说脏话、不打架等。 2. 赞扬积极行为:及时表扬孩子的优秀行为和表现,例如,称赞他们的勇气、善良、诚实等,这会激励他们的积极性。 3. 用正面语言交流:尽量使用积极的语言与孩子交流,以增强他们的自尊心。例如,改变“别那样做”成为“请这样做”,让孩子感到被尊重和被重视。 4. 设定奖励和惩罚机制:在规则执行中,可以设置相应的奖励和惩罚机制,以鼓励孩子遵守规则和规范行为。 5. 培养责任感:让孩子参与家务活动,让他们意识到自己在家庭中起到的作用,并激发他们的责任感。 6. 做出榜样:父母要成为孩子的榜样,要在行为上做到言传身教,让孩子从小学会模仿父母的良好行为。
王倩倩
人际交往中没撒出来的气通常有两个归宿: 一种是把自己憋出内伤, 还有一种就是投射到最亲密的人身上。
朱志伟
为什么有些人情绪高度波动的原因,除了向妈妈认同以外,还有一个原因就是当我们内化的那个客体,说我们坏话的时候,我们情绪低落,当我们内化的那个客体说我们好话的时候,那么我们情绪变得比较好
林其红
生命宝贵 当我们面临一些问题和挑战时 对自己多些好奇 为何我会是这样的 我还可以怎样呢 我内心真正想怎样呢 始终对自己保有 好奇 开放 生命是一场体验 注意力在哪 结果就会在哪
徐恒
我们对完成一件事是否有信心 来自于过往尝试时得到的反馈 其实自信是可以训练和积累的 就像蹒跚学步的尝试到驾驭自如 只要不放弃去尝试新的开始 并在获得正向反馈时强化那份感受 终会收获自信的体验去面对任何事件
朱丽娜
我们常说尊重内心的感觉,聆听内心的声音,但从身体的角度来说,我们想更加了解自己,同样需要学会用身体来聆听,因为身体,知道答案。 其一,觉察身体。 当身体的某个部位不舒服时,我们可以觉察它,只是觉察它,而不做任何分析和想象。 当然,这里并不是说身体出现任何症状只做觉察,而是想说觉察身体有助于我们理解病情。还要强调一点,如果身体不舒服,很严重,先去就医。 其二,扫描身体。 我们通过身体来了解自己,就是让身体敏感起来,而扫描身体就是其中一种方式。感受它们, 这样的扫描身体练习不仅有助于睡眠,还能够让身体变得越来越敏感,更容易进入潜意识,以更好地理解自己。其实,这也是感受当下、活在当下的练习。 其三,和身体对话。 如果我们发现身体的问题是躯体化时,可以通过和身体对话来缓解症状,这样做的目的,是让自己明白当有不愿或不敢发出的情绪出现时,不要压制它们,而是尽力让它们流动起来。 总之,我们不要一直活在头脑中,要重视身体,否则我们会处在一种自恋幻觉中,而有了身体的参与,我们不仅可以更好地了解自己,还能够了解他人,有利于关系的健康发展。因为当注意力放在身体上时,我们就放下了自恋,进而能够走进他人的内心,这就是共情的产生。
你来说说自己想法吧