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每一种情绪都是有价值的 情绪是生命的馈赠,无数年生物进
郭艳丽
每一种情绪都是有价值的 情绪是生命的馈赠,无数年生物进化的结晶。 人的无穷的情绪和感受都是本能、文明、文化、环境、家庭教养、关系和自我水平交错的结果,亦真亦幻,没有对错。
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心理:“爱,不是寻找一个完美的人,而是学会用完美的眼光欣赏那个并不完美的人。”
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好的婚姻,能整容;坏的婚姻,能毁容。 对人生伤害最大的,不是贫穷、挫折、苦难,而是关系——剑拔弩张的家庭关系,毫无爱意的婚姻关系。 一段有质量的关系,是生活的最优解,也是身体的良药。
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以下问题将会帮助你了解自己的安全感,请在心里回答一下吧: 当你一个人的时候你感觉如何?这是否使你感到紧张或恶惧呢? 当你的爱人没有和你在一起时,你对你们的关系仍保持信心吗? 你经常担心会被抛弃吗? 你有亲密的朋友吗?有多少,并且关系持续了多久? 你善于和老朋友保持联系吗? 你在约会吗(和男性、女性或者两性都有)?如果有,你的恋情通常来讲会持续多久呢? 你是倾向于快速建立一段关系还是慢慢来? 当你沮丧的时候,别人会安慰你吗?
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与改变别人的行为相比,改变你自己的行为要容易得多。
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“用爱疗愈自己”是一种非常温暖且富有力量的理念。爱是一种强大的能量,它可以来自他人,也可以来自自己。当我们学会用爱去对待自己时,会发现内心会变得更加充实和强大。 1. 自我接纳:爱自己首先要接纳自己的全部,包括优点和缺点。每个人都是独一无二的,都有自己的闪光点,也都有不足之处。接纳自己,就是对自己的一种爱,它能让我们更加平和地面对生活中的起起落落。 2. 自我关怀:在忙碌的生活中,不要忘记给自己一些关爱。可以是每天抽出一点时间做自己喜欢的事情,比如阅读、运动、绘画等。这些活动不仅能放松身心,还能让我们感受到自己的价值和快乐。 3. 积极心态:用爱疗愈自己,还需要培养积极的心态。遇到困难和挫折时,不要过于苛责自己,而是要学会从失败中汲取经验,用乐观的态度去面对。相信自己有能力克服困难,这种信念本身就是一种爱的力量。 疗愈自己是一个持续的过程,需要时间和耐心。但只要我们愿意用心去爱自己,就会发现生活会变得更加美好,内心也会更加坚韧和强大。
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