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魏孝琴
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焦虑怎么办
相关回答
陈诗
您多久没有运动了?身体是否会有僵硬的感觉? 您多久没有倾诉了?心灵是否已经浮尘了吗? 来一场小小的运动吧,舒展一下身体。 来一场正念冥想吧,洗涤一下心灵。 今天仍然爱你呦。
刘小丰
不要小看日常生活的力量。一个人吃得好、睡得好、规律地有事可做,就能够使你有弹性和韧性面对人生大部分的情绪困扰。 今天我和伙伴们分享一篇文章,关于日常生活中,与抑郁相处的智慧。 1.拥有耐心; 2.多做令你感到高兴的事情、见令你感到高兴的人; 3.不要和他人比较痛苦; 4.不要相信“别人可以,我也可以”; 5.当你不知如何选择的时候,停下来等一等; 6.一定要给自己定目标的时候,目标要又细节又小; 7.增加“此时此刻”的体验感; 8.好好吃饭、好好睡觉、有事可做; 当抑郁的状态无法自行缓解时,请记得,你不必独自面对一切。寻求专业心理咨询师的帮助,可以有效缓解抑郁症状。 当你出现危机情况:比如存在自伤(或自s)想法、计划或行动,请让信任的人陪在身边: 1.接通24小时免费危机干预热线:010-82951332;800-810-1117(北京回龙观医院心理危机干预与研究中心) 2.联系亲密的朋友、亲人
陶莎
没有做过孩子 没有长大的过程 就不知道怎样做成人 给自己做孩子的机会 慢慢长大 体会孩子和成人的不同 慢慢学会如何做成人
陈媛丰
如果我们不再自责,不再抱怨,不再纠结,而是站在自己这边,自己爱自己,那么停止争吵的内心就会变得平和宁静,由内而外感受到一种深刻的幸福。而且我们还会由“定”生慧,产生出智慧的想法和勇敢的行为。
胡周琴
关系里没有别人,只有自己。 好起来的关键,是对自己保持持续的好奇心。 晚安~
周海清
这个世界上 所有的东西都双向的 情绪价值是双向的 爱也是双向的 单向的都不会长久
你来说说自己想法吧