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相关回答

王倩倩

徐恒

所有的信念转换不是一次就能完成就像它的形成也是不断的积累而固化所以一个信念的解构和转换需要不断的在生活场景中去感受发现它然后用举证去解构和转换再发现再去解构和转换直到再也不会条件反射的弹出这个信念

游庆涛

心若在，梦就在哈，各位友人！

王富菊

「霍桑效应」** 当人意识到自己被观察时，会改变行为（通常表现更好）。 **例子**：员工知道老板在盯效率，工作会更卖力；装监控后犯罪率下降。

蔡伟

格式塔疗法下的概念识别：内转：也被成为回射，指把原本指向环境的冲动转向自身。两种方式执行，一种是自己抚慰自己，另一种就是自我攻击。内转的功能在于可以让个体可以适当控制自己的冲动和攻击性，成为一种有力的自我保护，可以让个体更有控制感，隔离环境的伤害。比如，当孩子做错事情，担心被妈妈批评，于是就抢在妈妈前面，用更加狠毒的方式来责骂自己，这样呢，妈妈看到了以后，反而就不会再责怪自己。或者说，无论妈妈说什么，他都不会再感到受伤了。使用过度会形成自我攻击的习惯和一种讨好型人格，来牺牲自我的一个人格特质。然后容易隐忍压抑，回避冲突，努力满足他人的期待和要求，不敢表达自己的需求和主张。抑郁的形成机制和内转极为相关。自体支持是在自我觉察中使用“我想要”、“我需要”、“我选择”进行表达，会感觉到更加自主、坚定、有力量。它是自我觉察的一项延伸功能，另一项功能是自我负责能力，在格式塔疗法中，自我负责不是一种要求和标准，而是一种底层的信念和人性观，让我们拥有更强的自主权和主动性，不会把自己看作被动的受害者。这两项功能都可以通过刻意练习获得。

萨如拉

你来说说自己想法吧