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希望被人喜欢,其实更多是想要被鉴定地选择和相信。 用行
李春娣
希望被人喜欢,其实更多是想要被鉴定地选择和相信。 用行动告诉她们,你的举动和行为是有价值的, 你是被在意的。 我们总以为需要去做很多,付出很多,才能得到这些关心和爱。 总是把目光放在那个“希望TA注意自己”的人身上。 却忘了最重要的一件事—— 对比起需要付出很多很多才“没什么特别的理由,我喜欢的就是真实的这个你而已”。 在感情世界里,优秀从来都不是爱的必要条件 被爱的时候你无需每一刻都要保持优秀,因为爱就是愿意包容。
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高翔
当你抑郁的时候,你不能只对抗抑郁 要去寻找幸福的支点,缓慢而坚定地开拓抑郁之外的天空。 当你焦虑的时候,你不能只对抗焦虑 要去探索爱自己的方式,让自己感受到温柔的信任。
和钰蓉
近两年春节大部分年轻人回家过年可能不会被催婚,也不会被催生了,越来越多家长都意识到自己的孩子如果一个人过也挺幸福,就没必要非婚不可,选择在一起的俩人也过得挺好,生孩子也不是人生的必选项,排除外在的经济物质压力,学会了尊重每个人的人生选择也是社会意识进步的一种体现。 以上年轻人的压力解除,中年人的新压力和麻烦随之爆发,年终岁末接到最多的来访问题就是兄弟姐妹之间恩恩怨怨。整合大同小异的问题统一回复:“古时,一人犯了诛九族的大罪,大家都要一起赴死,出嫁的姑娘婆家也不例外,娶进门的媳妇娘家也不能幸免,更何况是一母同胞的兄弟姐妹呢?人生匆匆,说来也长,一切事情不好说,盼彼此点好吧。毕竟,能生在一个娘胎,从同一屋檐下吃一样的饭菜长大,也是一种很深的缘分。”“能帮则帮,不能帮先顾好自己”“做好自己,尊重每一个人的命运和选择” 兄弟姐妹关系亲疏变化规律: 未成年成婚时:兄弟>兄妹> 姐弟 >姐妹; 成年成婚后:姐妹 >姐弟 >兄妹 >兄弟; 提亲眷问题就延伸到了“年味儿”,为什么大部分人热情不那么高涨了,一是残缺(家庭成员的离开);二是丧失,情分的丧失(只为联络情份的聚会,变成各种宫心宫斗现场直播),一个是被动的扭曲,另一个是“饭饱思淫欲”的人性本能扭曲。所以妄图从外部物质世界去“恢复年味儿”是个伪命题。
李萍
有没有一种养育方式——既能培养孩子的成长热情,又能令孩子获得自我认同感和亲密联结能力呢? 其实是有的。 那就是自体心理学家科胡特倡导的:「镜映式养育」。 即:父母像一面镜子般,照见眼前真实的孩子。 它不需要孩子根据父母的标准和意愿,去发展某一个特定功能;而是需要孩子根据自己的自主意志,去发展自我,成为他自己。 具体来说,镜映式养育包含三个纬度: 其一:不要带着目的去培养孩子。 父母如果真的爱孩子,就应该放下自身的目的和期待,尊重孩子自己的需求和意愿。 要知道,孩子是一个独立的个体,而不是父母生命的延伸。 其二:耐心倾听孩子说"废话"。 父母如果真的想了解孩子的内心世界,就应该尽量耐心回应孩子提出的问题。 在孩子畅所欲言的过程中,我们会逐渐理解孩子“废话”背后的真实意图,并与之建立内在情感的联结。 其三:允许孩子做"无用"的事。 经过各种不断的尝试后,父母通过启发式提问去引导孩子思考,最后再由孩子自己去做决定。 一个在镜映式养育中长大的孩子—— 他会在关系中看见自己,获得自我认同感;也会在关系中看见他人,收获亲密的联结。
李萍
真正击垮人的,从来不是事实,而是头脑里的“灾难化思维”。 现实中很多人遇到紧急情况,总是过度忧虑,不断放大它的后果,甚至脑补出一场灾难。遇事总是往坏处想,你就只能在担忧中掉进内耗的陷阱,最终被痛苦击倒。 快乐或悲伤,都是经由我们思维的反复构想而形成。总是想象灾祸,人生自然很难顺利;总是设想痛苦,生命自然难以绽放欢乐。 真正的强者,不会给自己预设痛苦,而是以行动破除恐惧。 我们所预设的一切痛苦,本质上是对失败结果的恐惧,于是不断拖延、不敢行动。犹豫纠结,操心结果,总会留在原地停滞不前。 其实,先行动起来,多番尝试,一定会有所收获。 积极行动,跨出那一步才能打破身上束缚的绳索,破除了恐惧,才能获得真正的自由。 如此,人格才能越发独立强大,人生才会迎来新篇。
张志军
高效沟通的底层逻辑是精准传递信息+有效达成共识,核心在于让信息接收方准确理解意图,并愿意配合行动,本质是降低信息差与认知差。 其关键逻辑可拆解为3个核心维度: 以“对方需求”为起点:沟通前明确对方的利益点、认知水平和接受习惯,而非仅从自身想表达的内容出发。例如,跟上级沟通时侧重“结果与价值”,跟同事沟通时侧重“分工与配合”。 用“结构化信息”降低理解成本:将信息按逻辑组织(如“结论先行+分点论证+总结行动”),避免杂乱表述。例如,汇报工作时先说“项目延期3天,原因是XX,解决方案为XX,需您确认XX”,而非先铺垫大量细节。 通过“双向反馈”闭合沟通回路:沟通不是单向输出,需主动确认对方是否理解(如“我的意思是XX,你这边有疑问吗?”),并及时回应对方的疑问或态度,确保信息没有偏差,最终达成一致。
张凤琴
年前家家户户遭遇“阳”,年后老老少少谈论“阳”,咨询中每每遇见绕不开“阳”,如今“阳”过的我们都在开启自己新的生活,期待每一位路过的伙伴都拥有新的精彩,无论曾经过往经历了什么,我们都将一路向前看,有我陪伴,你的成长路上不再是一个人“忍耐”,我一直在这里!
你来说说自己想法吧