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如果来访者觉得自己没有问题,都是他人有问题,父母有问题,
石萍
如果来访者觉得自己没有问题,都是他人有问题,父母有问题,这就出现了一个关于“所有问题都是原生家庭的错”的谬误。 强调的太过了就是偏了,在这儿需要注意,来访者始终是主体,他是有功能的人,也是有责任的人。他的功能、责任才能帮助他好起来,家庭对一个人的成长肯定是有影响的,这点是必须承认的,但这不是决定性的因素。
2温暖
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尤四海
温暖了
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姚冰
2025年即将过去,告别过去,期待2026的美好,一切皆安好!
刘嘉琪
练习把注意力放到我们自己的追求上, 练习控制自己的注意力, 注意力是我们的能力, 我们需要练习如何控制它, 让它为我们所用。 注意力在哪我们的收获就在哪。 分享一个简单的一个练习的方式, 在你的当下,先觉察自己的注意力在哪里? 然后把它转移到我们的呼吸上,感受一会, 接着把我们的注意力注意力转移到身体上, 感受自己身体每一个地方的感觉, 头,眼睛,脸颊,耳朵,脖子,肩颈,大臂,小臂,手掌,手指,后背,胸腔,腹部,腰部,臀部,大腿,膝盖,小腿,脚踝,脚长,脚趾…… 感受,然后转移到下个地方,整个身体注意结束, 接下来注意我们周围有什么声音, 有什么味道, 身体在空气中的感受。 接下来看一看外面,都有什么。 一天练个几回,你会发现,你可以更好的控制自己的注意力, 接了下来就可以控制自己的注意力注意哪些想法,哪些声音,选择的去注意了。
范翠玲
在听到别人对自己的消极评价后,便会把别人的消极评价转化为自我否定。这是自卑的表现。
郭玫
收心敛性,投入新的一天,加油
冯继舟
很多人在遇到感情问题时,喜欢用逃避的方式来解决,或者要么就是一味忍让,其实这两种方式对于解决矛盾一点帮助也没有,甚至于还会激发新矛盾。 哪对情侣/夫妻不吵架,情侣/夫妻之间有矛盾其实很正常,关键在于你用什么样的方式来解决。 为什么说感情/婚姻需要经营,因为感情/婚姻本身是有方法的,你用对了方法,更和睦,但是如果你用错了方法,那么只能加速的瓦解直到崩盘。
田大朋
做人不要自作聪明,不揭穿你的人,都是在给你留面子,做事不要自以为是,比你厉害的人,都在默默的看你表演。
你来说说自己想法吧