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与你相伴成长

一个有趣的悖论是，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了

谷振强

一个有趣的悖论是，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了。 ——卡尔·罗杰斯

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昝宇虹

温暖了

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谭丽梅

很宝贵的成长最近又来到了人生的关键时刻，今天和咨询师的谈话给我几个启发： 1. 过去，我用认知包装了我的感受。在感受到来的时候，我习惯迅速去分析和思考，总结为知识点落袋为安，以此作为一种面对世界的工具，而失去了感受感受的机会。 2.情绪稳定的本质是允许自己去安全地感受，而非分析感受和压制感受。 3.共情有很多层次，你不一定要去共情对方的感受，而是去共情ta感受背后的原因。更重要的是，你要确信每一个感受是有原因的。 4.最近的人生变动是一个机会，让我开始直面内心强大的不安全感和对人的不信任感，以及脆弱感，给予它们踏实的承认。 5.一个人，如果只在“强大”中获取正反馈，那么有一天，ta会被这个强给压垮的。 6. 请让“弱”安全地出来。

孙晓芳

当你觉得不舒服，或是路走的非常艰难时，不防回头望望，自己是否从一开始就走错了路，这个路可能是选择的职业，可能是认知……。

金会芝

比昂有一句话说：当一个人经历了苦难，他如果不去体验，不去感受，他就感觉不到痛。他们只不过是用了一些原始的防御，那么这样的创伤会传递给下一代。

张凤琴

这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代；这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代；这是一个光明的季节，这是一个黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前应有尽有，人们面前一无所有；人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门。 ——狄更斯《双城记》

黄成蓉

经常会有人问我：为什么生气时身体会胸闷、呼吸困难、浑身发抖，因为我们的情绪没有被理解到、没有宣泄的出口。事件，它只是外在的一个症状，一个诱因，它的下面有诸多的需求未被满足：诉求、感受、情绪、意图。看到一个事件的发生，我们更多是的去关注他的诉求渴望、他的所有感受，他的情绪分类，还有他深层次的意图，找到这些根源，外在的事件也就迎刃而解了。

张志军

做一个阳光的人，心宽似海，笑看花开，满怀信心和憧憬，带上希望和微笑，阳光和幸福会一直在路上！愿每一个日子里，都幸福安康！万事顺意！

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