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与你相伴成长

永远与自然为伍与童心为伍

罗丹

永远与自然为伍与童心为伍

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贾莉

听到别人对你讲“我‮你对‬很失望” 你会‮寸方‬大乱惊‮失慌‬措吗？想‮紧赶‬做点‮么什‬来让别人‮自对‬己满意，想‮到得‬别人的认‮和可‬肯定…… 事实上，别‮对人‬你的失望，与‮无你‬关，是别‮自人‬身需要‮炼修‬的课题。你‮需无‬为这‮失种‬望负责 #咨询有感

于华鹏

个人在遭遇挫折以后，除了请人疏导之外，还可进行自我心理调节。通过个人力量应对挫折。 1.》客观认识挫折。挫折具有双重性，既有消极的一面，也有积极的一面，个体遭受挫折之后，通过总结经验教训，寻找自身的不足，可以更好的促进个人的发展，同时还能够磨练性格和意志，提高创造力，增长知识和才干。当个人遭受到挫折后，要冷静客观的分析自己的目标、方法、阻力和助力，找出造成挫折的真实原因，对挫折做出符合实际的准确归因。第二运用心理防御机制。挫折使人的心理平衡遭到了破坏，学习运用心理防御机制可以暂时稳定个人的内在世界，达到恢复心理平衡的适应性倾向。然而，有些心理防御机制是消极的，多少带着自欺欺人的色彩，并不能真正解决问题，因此，心理平衡恢复之后还必须进一步的分析原因。第三改善挫折情境。适应挫折情境之后除了自我调适之外，也要着手语对挫折情景加以改善，有效避免挫折的再次发生或者减轻挫折再发生时的杀伤力。第四加强意志训练。产生挫败感时，可以通过自我激励的方式进行调节，解除由挫折产生的不良情绪的困扰，恢复乐观、积极的态度，唤起自信心。同时在生活中不断的培养自己面对困难的心理承受力和坚持性，以提高对挫折的应对能力。第五调节抱负水平。每个人都在追求一定水平的目标，但关键是目标水平的高低和确定的标准是否合适。抱负水平过低，个体的身心潜能不被发掘，会产生由空虚、苦闷、不满足感所造成的挫败感；抱负水平过高，个体会力不从心，达不到自己希望的目标，就会产生失败感，打击自信，伤及自尊。因此，适度的抱负水平是避免挫折，获得自信，使自己得以顺利发展的一个重要条件。.

曾广胜

不是为了满足别人的期待而活着，我们没必要去满足别人的期待。 --岸见一郎《被讨厌的勇气》

刘越

你不需要照亮整片夜空，成为自己的烛火便足够！

王倩倩

柏拉图写道：“内心的冲突与混乱，是人类一切痛苦的根源”。我们之所以感到痛苦，感到不舒服，往往不是外界有多乱，而是我们内心清净的秩序被打破了，秩序越乱，熵值越高。降熵，就是让秩序回归，把那些乱的东西，一刀切，谁的问题归谁，彻底划清情绪的界限。要让外界对自己，尽量处在一个低消耗，或者完全不消耗的状态。同事的奚落，朋友的嫉妒，亲人的背刺，把这一切都当成与自己不相交的秩序。把别人的课题还给别人，自己的内心才会宁静。人心里要有一个底层的秩序：任何外界都是虚妄，我只需走好脚下的一步步。记住，恶的东西，往往比善的东西，更吸引人。当我们接触一些人和事，一旦感到不舒服，觉得跟自己不是一路人，脑子里就要条件反射地冒出，降熵这个词，不去关注，不去回应，不去接触，绝不让那些脏乱差的东西，毁掉自己坚持的内心和秩序。永远不要因为，接触了一个很差的人，从而毁掉了自己的人生。

石萍

危机干预“六禁” 我们要注意什么？不要劝善，不要诉说人生有多美好；不要规过，不要要求别再做错事；不要哀求，不要责怪当事人让你伤心哭泣、生病：不要责骂，不要生气辱骂责备当事人；不要抱怨，不要责怪当事人引起大家生活的不便与困扰；不要质问，不要逼问事件发生的原委。

你来说说自己想法吧