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与你相伴成长

永远与自然为伍与童心为伍

罗丹

永远与自然为伍与童心为伍

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你是在伤心吗？没关系的，要是所有的人都理解你，那你得普通成什么样子？ ——《妈妈》

杜迪文

世界上最美丽的人 ——劳动者

王倩倩

1、放慢如果你在走路，可以放慢脚步；如果你在说话，可以拉长语句间的停顿；如果你在吃饭，你可以增加咀嚼的次数，慢下来可以让自己内在的能量变得舒缓。很多时候就是我们太着急、太紧张，没有松弛感，反而不利于情绪好转。 2、暗示在头脑中告诉自己停下来、放松，发生这些也没什么，更没什么好急躁的，让自己逐渐变得平缓。 3、呼吸深呼吸可以让更多的氧气进入体内，让自己的情绪逐渐平息。 4、凝视仰望天空的云朵，树上的小鸟，都有助于缓解情绪。 5、数数有时候心里数数，也可以让自己逐渐变得平缓。 6、观想想象一下黑板上写满了对自己的各种负面评价，然后在观看黑板被擦干净的过程，似乎负面情绪也被擦掉了。

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人之所以成为人正是因为我们生活在文明社会中每时每刻都会受到他人的影响

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就像给我块糖免费。大人都是价值交换，你给我什么，我给你什么，没有免谈，不送。

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选择能力是未来最重要的能力之一，人生每个发展节点的不同选择，构成了不同的人生！选择能力背后是价值观，是信息，是判断，是果敢，是知识储备，是视野，是格局……等综合素养的加持。

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