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有我们对人对事的感受发现问题。归根结底是亲密关系中的问题
王振洲
有我们对人对事的感受发现问题。归根结底是亲密关系中的问题。核心是自我关系问题。之前的成长经历,个人的知行合一,被洗脑一样的概念、评判、比较、归类、妒忌等等。唯有观察、接受、臣服、改变自己是唯一的出路。
1温暖
2回答
王振洲
温暖了
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咨询师
任洪芝
5年前
1
相关回答
王倩倩
就拿我们错过列车来说,列车已经开走了,而我们确定是赶不上那趟列车了,时间轴上时间已经流逝了,物理空间上列车已经驶离我们了。 这个已经发生的事件是永远不可能逆转的,具有单向性,如果我们过多的纠结已经过去的这个事情,只会徒增烦恼。 “事已至此”,坦然接受这件不太好的事情,并不意味着认命,而是接纳已经发生的事情,允许万物穿过自己,但并不能影响我分毫。 试想如果我们一直沉溺在:“如果早几分钟出门就好了”,“就怪你磨磨蹭蹭错过动车”等幻想和指责当中。 这相当于我们还在给已经错过的列车,投入我们的时间和精力成本,而没有积极去看解决办法,只会让我们的损失更大,或许会错过跟生意伙伴约定好的会议。
李月馨
在职场这个复杂的环境中,保持良好的心态是高效工作和个人成长的关键。以下是一些专业建议: 明确职业目标 了解自己的职业目标和价值观,能为工作赋予意义。当遇到困难或挫折时,回顾自己的目标,明白当前的工作是实现目标的一部分,从而增强动力和忍耐力。例如,如果你的目标是成为行业内的专家,那么繁琐的日常工作就是积累经验的基石。 培养积极的自我认知 对自己有客观、积极的评价。认识到自己的优势,在工作中充分发挥,这能提升自信。同时,正视自己的不足,将其视为成长的空间,而不是一味自责。比如,你擅长数据分析,但在公开演讲方面稍弱,那就把每次演讲机会当作提升的契机。 建立有效的应对机制 面对职场压力和负面情绪,要有合适的应对方法。可以是通过运动释放压力,像跑步、瑜伽等;也可以是采用深呼吸、冥想等放松技巧,在情绪激动时迅速调整状态。另外,学会合理安排工作时间,避免任务过度堆积带来焦虑。 改善职场人际关系 良好的人际关系能极大地影响心态。尊重同事,积极沟通协作,建立互助的职场社交网络。遇到冲突时,以建设性的方式解决,关注问题本身而不是指责对方。例如,通过团队建设活动或定期的小组会议增进彼此的了解。 保持学习与成长的心态 把职场中的变化和挑战视为学习的机会。无论是新的工作内容、技术更新还是管理方式的改变,积极适应并从中获取新知识。这种不断成长的心态能让你在面对不确定性时更从容,减少焦虑情绪。 通过以上这些方法,能帮助你在职场中维持良好的心态,更好地应对各种情况,实现职业发展和个人幸福的双赢。
关宏
你周围的人,从来不会因为你表达情绪而受伤。受伤是因为:你带着情绪表达,什么样的情绪会伤人?愤怒、指责、评判、不满和抱怨。
薛梅
生活,有太多不如意。所以,有些事,可以认真,但不要较真,心若轻松,路才顺当。人生,由人不由天,幸福,由心不由境。别要求事事如意,保持一颗平常心。朋友早安吉祥!
肖洁
思维调整一小步 生活改善一大步
王海民
心理咨询恰恰是改变性格的工作。当你对自己不满意,比如嫌弃自己不乐观,不圆滑,与人关系疏远,不愿和人亲近,对人愤怒多等,理想自我和现实自我之间差距太大,可以通过个人成长来促进自我的整合,接纳人的脆弱,曾经的无力无助,理想化的失败,哀悼失去的,整合为一个有力量,自信,有行动,不拖延的,现实功能较强的一个人。
你来说说自己想法吧