1、化敌为友：邀请对方一同解决问题来转移话题方向，可以寻

赵振凯

1、化敌为友：邀请对方一同解决问题来转移话题方向，可以寻求对方的帮助建议或是信息，一旦参与到你定制的互动方案中，对方会获得压力的释放，尽可能的保持关注事情本身，这样会降低攻击性。 2、猜想式提问：我想知道这个文件如何改才能更好，激发对方的想象力，不要问对方，不要一直追问，我想知道我们怎么能回到过去，这种让对方无解的问题对方大概率会拒绝，因为对方再次感觉到被攻击了，提问的目的是为了打破僵局，并不是寻找结果。 3、换位思考：合理化对方行为，把想说的话转换一下形式，多从对方的角度去考虑问题

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杨宝英

自我实现的预言，是指错误的期望往往变为现实。因为它会诱导被期望人的行为，从而使错误的期望得到实现。这种期望不仅影响我们对所获信息的解释，也指导着我们对他人的反应。最终往往会从别人身上验证自己的期待。比如你越是担心对方不值得信任，最后对方不得不变得越来越难以信任。你坚信对方会出轨，最后对方真的会做了一些符合你预期的事情。

韩笑颖

人从小被暗示和制造了“自卑”，然后因自卑又去竭力求认可，甚至违背自己的身心，换来一堆头衔，表彰，物质，用这些填补自卑的窟窿，再去追求更优秀，以求更被认可，继续努力，继续不顾身心，继续填窟窿，这个逻辑形成无穷闭环。换个活法，也可以是这样，我们自出生就是有价值的，可爱的，有天赋潜能的生命，不应被恶意歧视，否定，打压，我们每个人都有特点，都很特别，我们需要以此发展出自己的技能，与人交换，协作，链接，获得资源，建立关系，把天赋表达出来，链接真关系，抒发生命力，如此过一生。

张凤琴

钱，孩子， “陪伴”，对于女人来说，都不够。以为领了结婚证就进了保险箱的男人，醒醒吧。但凡一个追求亲密关系质量的女人，都会渴望爱。爱来自于互动。不拘泥于语言和行动，可以是一个眼神，一个拥抱，一件精心准备的礼物，一句暖心的话语，都是在为婚姻安全感作投资。这才是真实的婚姻安全感啊。

郑洁

教育就是—— 给他勇气再试一次真正让孩子成长的，不是父母的经验，不是道理，更不是说教，而是孩子自己不断的试错和体验，总结出自己的智慧。

唐建刚

王者舌战理如山，千法百律破尘凡。公堂虽见天光现，几人能仗智为权?

容丽卓

《人生五章》波歇·尼尔森这是一首很有哲理意味的英文小诗，我自己第一次读到的时候很触动，后来参加的几次培训里老师也读给我们，每次都觉得抚慰又平静，希望你也喜欢改变的模式 1⃣被动感知面对人生的deep hole，无力应对，只能沉湎其中，感觉好像永远都要被钉在里面了，只能抱怨这个害自己的东西，自怜命运的作弄 2⃣逃避，不想面对假装这个深坑没什么影响，却无法自控地一次又一次地跌入，每次都要花很多时间才能让自己好一点儿，耗尽了精力，我真是疲惫又气愤 3⃣对抗惯性，发现个人力量我想试着面对这个深坑，因为习惯了一脚踏入，我还是掉下去了，但我能感觉到我是怎么掉下去的，我知道自己掉在什么位置 4⃣跨越我沉着地面对着它，很自然地跨过去了 5⃣自由我走了另外的路，因为我不只一条路可以走模式的现实化案例 1⃣我在一段很坏的关系里，对方对我不好但是在其他人看来ta对我很好，我不敢反抗ta，而且不会有人帮我离开ta，谁让我总是运气这么差，总是遇到这种“看起来很不错”的人 2⃣我假装ta是在乎我的，毕竟我们在一起这么久了，但是ta又总说我不好，工作上没成绩，也不会维护人际关系，ta好像在攻击我，我觉得自己也很差劲，真难过 3⃣我准备反击ta了，我并不是什么都不好，可是ta却说要是没有ta我就什么都不行，举了很多例子，ta说的那么头头是道，我差点又要恨自己无能了，但我想到这是ta对付我的方式，这不是事实 4⃣我确认ta就是想控制我，ta打击我就是为了让我不要离开ta，让我觉得自己一无是处，不，我是我自己，我准备好了一切，反击ta并且离开了ta 5⃣我可以单身一阵子，我也可以再选择一段好的关系，重要的是，我可以做我自己想做的事，我关心自己的感受，我真切地爱着自己

你来说说自己想法吧