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与你相伴成长

成长就是渐渐温柔。

王秀俐

成长就是渐渐温柔。

1温暖

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石萍

温暖了

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王倩倩

面对消极情绪我们首先要做的就是接纳。不要觉得产生了愤怒、伤心等情绪就说明自己是“弱小”的。每个人都会有这样的情绪。接纳自己的消极情绪，告诉自己：没关系，此刻我处在消极情绪之中，我允许自己难过，我允许自己愤怒。痛哭一会儿也没关系，“崩溃”几分钟也没关系，因为我的每一种情绪都值得被尊重。接下来，请你深呼吸，去识别自己的情绪。你可以问自己：我此时此刻产生的是什么情绪？我能不能给它起一个名字？起名这个过程会帮助你不再“沉浸”在负面情绪中，而是可以抽离出来，觉察自己情绪产生的根本原因和需求，以更理性的心态面对问题。下一次，当你再面对相同的情绪时，可以回想这个名字，对自己说：“又遇到它了，没关系，我已经可以处理这种情绪了。”

张凤琴

“女性更多的是在家里发脾气。她可能会在工作中忍受上司的无理而一言不发；而在家里，孩子磨蹭却能气得她大怒，暴跳如雷。”、 ——心理医生多丽丝·赫尔明《感觉能力》

韩苗苗

对于我们每一个人而言，大家有着不同的职业，做着不同的事情。但是，从内在的角度去看，无论你在做什么，都是在使用你自己内在的感觉去和他人发生交互关系，把自己展现给这个世界，收获来自他人和社会的反应。

赵莎莎

昨天已是历史，明天仍然是个谜，而今天是一份礼物，我们得好好利用它。

陈芬辉

对于一个躺平的孩子，不需要死拉硬拽的让他起来，只需要在他躺着的时候，和他一起找找他的价值，聊聊他想要什么？如果这样聊聊不进去，就聊聊躺着的感受，在哪里躺会更舒服些？一边躺着的时候他还一边做些什么？那些躺着做的事情里他想要什么？最后聊着聊着你会发现，总能聊出来他想要什么？这就有了他自己爬起来的机会与可能。强迫带来恐惧，恐惧驱动防御，防御指向对抗，越对抗越持续，最后他不是在躺平，而是使用躺平与外在环境战争。不如卸下我们成人的标准，揭掉我们自以为是的盔甲，真的像伙伴一样和他一起躺着聊聊，秋高气爽，艳阳高照，风和日丽，怎会聊不出个一起想去的未来？

赵莎莎

正如苏格拉底所言：未经审视的生活是不值得过。 NO.01 屏蔽力是最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是浪费生命。所以：遇到烂人，及时抽身；遇到烂事，及时止损。 NO.02 开始炫耀自己，往往都是灾难的开始，就像老子《道德经》所言：「直而不肆，光而不耀」。 NO.03 精神层次越高的人对感情越专一，因为善于处理自己的欲望。如果说欲望是人性，那么克制就是教养… 新欢旧爱迎来送往，你以为的魅力难挡，实则是廉价百搭。 NO.04 有人尖刻的嘲讽你，你立马尖酸的回敬他；有人轻视你，你立马鄙视他；有人在你面前炫耀，你马上加倍证明你更厉害；有人对你冷漠，你也马上对他冷淡疏远。看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子，这才是「敌人」对你最大的伤害。 NO.05 你赚的每块钱，都是对做对事情的奖赏；你花的每块钱，都是为你想要世界的投票；你亏的每块钱，都是为认知缺陷付出的代价。 NO.06 合什么群，合谁的群？在丑小鸭的世界，天鹅也有罪。所以不需要合群，做你自己就很好。 NO.07 你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡是总要稍有欠缺，才能持恒。 NO.08 找到你生活的重点，其他可以适度忽略，删繁就简。明确自己的重心，它会变成你生命中的锚。外界声音太嘈杂，听从内心就好。 NO.09 头等舱可以优先登机，银行VIP可以不用排队，演唱会最贵的票位置也最好。这个世界从来就不平等，你有多努力，就有多特殊。 NO.10 那些你不能发在朋友圈，无法与家人朋友诉说的，让你半夜睡不着的心事，和默不作声暗自消化的情绪，才是你真正的生活。

你来说说自己想法吧