人在遭受痛苦的时候，往往会进行自我保护，可能不自觉的就会

李春娣

人在遭受痛苦的时候，往往会进行自我保护，可能不自觉的就会自动选择忽视、逃避、压抑，还会自我安慰：时间会冲淡一切。但是，现实的情况，却是，时间并不会冲淡一切，所有的未完成事件，所有没有认真被清理的负面情绪，就像暂时被堵住的火山口，火山一旦积聚了足够的时间和力量，一旦有了一个时机点，火山爆发、新仇旧恨，威力可能是非常巨大的。我在这里不想举一些非常极端的例子，不过我相信大家或多或少都自己经历过，或者听说过一些因为情绪失控而发生的事情。负面情绪本身对自己的身体肯定有自我破坏的力量，这是毋庸置疑的。对他人，情绪本身没有破坏性、没有杀伤力，直到这个负面情绪转变为言语、暴力行为，就对别人产生攻击性、伤害性，破坏性，带来各种严重的后果。

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谷振强

我们在伴侣关系中发生的问题，90％源自原生家庭，只有10％是新生的问题。

冀锐敏

为啥这样呢？外人相当于想象中的强者，惹不起打不过，自己人更多的是孩子老婆，弱者。其实这样的人更擅长攻击自己，因为感觉自己不配拥有幸福。

王富菊

情执一破，智慧便生。当你不再为小情小爱反复内耗时，你的心智和精力可以被用在更有价值，影响范围更大的事情上。你的心智，你的格局，自然而然是往上走的。

史冬英

第13天爱是一种信仰很多人都在追逐爱，希望通过各种各样的方式证明对方爱自己，最后却发现，你总是不能满意，总能找到他不够爱你的证据。事实上，爱是一种信仰，你只有先相信爱，你才能看见爱，并最终获得爱。

冯二玲

有痕易入味　　一些食材，有了裂痕，往往更容易入味。　　就像鱼，或是肉，本身虽无痕，但为了入味，便人为地划上几刀。这么一来，不管采取何种方式烹饪，味道更容易渗入其中。调料的味道，渗入到食材中，成了食材本身的一部分。于是，菜肴尝起来，自然唇齿留香。　　无痕的菜肴呢？就像茶叶蛋，若是不敲破，味道便仅仅停留于表面，无法深入其中。于是，煮到一定程度，便得将蛋壳敲破，制造些裂痕，为的就是更入味。若是无痕，不管鱼肉还是茶叶蛋，调料之味便只能停留于表面，与食材截然分隔。这样的菜肴，哪怕再怎么精心烹煮，恐怕也不夠味。　　一个人，也得有点裂痕，人生才够味。　　无痕的人生，看似完美，实则不尽然。就像一道菜，不入味，就只能靠表面的色素与调料，来蒙骗食者的味蕾。一个人的人生，若少了裂痕，诸味都被隔绝在外。这样的生活，百味皆无，在别人看来美好，自己尝起来则单调得难以入口。　　有了裂痕，还得细心熬煮。这么一来，酸甜苦辣诸多味道，透过一道道裂痕，渗入到人生之中。一个融合了诸多味道的人，宠辱不惊，风雨难摧。一路走来，人生精彩，就像一道入味颇深的佳肴，令人品来回味无穷。　　一段感情，也是如此。　　未经裂痕，没有考验，这样的感情美则美矣，却往往不堪一击。苦难与低潮，是考验，也是机遇。若能在裂痕之中，吸收苦难之味为己用，感情便有了扎实的根基。于是，如一道佳肴，虽有裂痕，味道却更为浑厚丰润。　　人生之中，有伤痛的裂痕并不可怕。对裂痕的态度截然相反，人生的走向也往往迥然不同。视裂痕如猛兽，避之唯恐不及，这样的人生多了安稳，却少了味道。能以裂痕吸收诸味，融入己身，人生才能更精彩，更入味。

金素红

每个人都要学会解析自己，从我们的外在行为找到我们的本质。我们越充分的解析自己，我们的生命对于我们来说就越透明，也越能够清晰的看到并理解它。如果我们不成长我们的人格就决定了我们的命运。一个人的命运是由这个人每天对这个世界所做的反应、每一次言行所决定的，也就是人格。你的人格是你在成长的过程中根据你的养育者对待你的方式选择的一种生存策略，以及你所成长的环境和文化灌输给你的一些信念系统，和你过去历史的经验累积起来的综合产物。简单来说就是从小到大我们在大人的灌输下会有很多的应该和不应该，这就构成了我们的信念系统，进而形成我们的人格。人格是你的拥有物，就像你的仆人，但是这个仆人会不知不觉中成为主人，操控着你的生活。就像在公交车上，一些老人霸道、强硬要求年轻人让座，不让座就又打又骂。我们会说：不是老人变坏了，而是坏人变老了。因为他人格形成之后，一直没有学习成长，更不可能改变。学习成长中的人一年365天，每天都有新高度。不成长人的一年365天，只是把相同一天重复了365次。人格是会改变的。每个人都像一辆高性能的车。我们的心灵就是这辆车的驾驶员。我们追求的最终目标就是人车合一，身心灵和谐统一。而不是既踩刹车，又踩油门儿，举棋不定都是一种内在的拉扯，而所有的拉扯都会造成巨大的意识消耗。其实，不仅是重大的决策会消耗我们，随时随地高频率出现的小剂量纠结，对我们的消耗事实上更大。所以觉得累的要死，就是因为所有的生命力都被内在的各种自我拉扯消耗掉了。学习成长，减少内在消耗，停止纠结，塑造我们的健全的人格，让我们像风一样自由飞翔！

你来说说自己想法吧