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学习和累积知识是两回事。 学习是不断地在进行的一种觉察的

王晓静
学习和累积知识是两回事。 学习是不断地在进行的一种觉察的活动,而不是从累积的事物中采取行动。 大部分的人都把知识变成了记忆、概念和经验,然后基于这些东西来采取行动。 换句话说,我们总是从知识、学会的技术、过往的经验和传统或自己的偏好来采取行动;基于这样的背景、经验和传统,我们做出了各种举动。在这个过程中是学不到什么东西的。 学习不是一种累积,它是一种持续不断的觉察。 到底什么是学习?什么是获取知识?……学习不是一种累积。你不能把学习这件事变成一个囤积知识的仓库,然后从这些库存中采取行动;你只能一边生活一边学,因此没有一刻是倒退的或退化的。 (转自《生命之书》)

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金春丹
童年,是一段脆弱的时光,孩子的心理状态往往被照顾者影响。‍‍‍有的父母虽然在身边,却是忽视孩子的情绪,对孩子的需求不管不顾,没有关心和爱,只有冷漠、愤怒的咒骂和暴力。‍‍‍‍‍‍对孩子来说,这种痛苦太猛烈、太难以忍受,解离因此出现。‍‍‍‍‍一个完整的经验被分离成二个部分,一部分以表面正常的状态来生活;另一部分将痛苦深深埋藏,进入无意识中,或是用遗忘、否认来应对。‍‍通过解离,似乎痛苦就不再是她的痛苦。‍ 于是,内心就有了令人痛苦的破碎感:“我已经破碎掉了”、“有一部分的我死掉了”、“失去童年的记忆,我不知道我是谁了“。‍‍‍‍‍‍‍‍就算努力把痛苦遗忘,日常生活中遇到的事情,总会提醒我:”有的东西太痛苦了,千万不要想起”。‍‍‍‍‍被解离的部分,其中有一部分自我依旧活在创伤发生时,重复体验痛苦,不肯放下,好像要为创伤找一个出路,却无路可走。‍‍‍‍‍‍‍‍ 经历长期的创伤,往往会有复杂的解离,来应对痛苦。‍即使努力维持表面的正常生活,内心的恐惧也时常溢出来,不时被恐惧所淹没。‍‍‍‍恐惧回忆起创伤经历,恐惧进入一段关系,同时恐惧失去一段关系。‍这种恐惧,难以言说,常常成为一种无名的恐惧。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 心理创伤,限制了人的觉察和思考能力,阻碍了人发展自己的能力。应对心理创伤的方法是,把解离的部分整合进自我,提醒自己创伤已经过去了,用活在当下来保持对经验的觉知。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍这个过程,往往需要心理咨询的帮助。

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