情说App

与你相伴成长

有问题的地方是需要学习成长的地方问题不是冲你而来

石萍

有问题的地方是需要学习成长的地方问题不是冲你而来是为你而来

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

赵莎莎

不知道大家有没有过这样的经历，在马路上被人超车，心里特别窝火；在公司同事提出反对意见，气得吃不下饭…… 我们总是很容易生气、发怒，为一些小事发脾气，等事后又非常后悔，觉得不值。可情绪一旦上头，又会做出很多冲动的决策，反而带来更大的损失！如果你有这样的情况，那么你一定要知道心理学上的空船效应。什么是空船效应？空船效应源于庄子的《山木》中的一个故事: 一个人乘船渡河时，前面一只船正要撞过来。这个人喊了好几声都没有得到回应，于是十分生气，开始破口大骂。但当他发现撞上来的竟然是一只空船时，怒火瞬间消失得无影无踪。这个故事生动地展现了生气与否往往取决于对方是否有意。如果对方是有意为之，我们便会感到愤怒；而如果发现对方并非有意，这种愤怒情绪就会迅速消散。这一现象的本质其实是心态问题。正如故事所反映的，我们的情绪并不完全由事件本身决定，而更多地取决于我们对事件的看法和心态。空船效应背后的心理学机制归因理论: 当面对空船时，人们倾向于将碰撞等情况外归因，比如归于水流、风向等外部环境因素。而面对有他人的船时，人们容易内归因，觉得是对方的过错。这种归因方式的转变，导致了情绪和行为反应的不同。心理距离机制:空船可以被看作是一种没有“心理主体”的事物，和我们的心理距离较远。但有他人的船则让我们感觉对方的意图、行为等因素与自己紧密相关，心理距离拉近，这种距离的变化使得我们更容易产生情绪波动。这恰似美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论，A（Activating event）代表激发事件，B（Belief）代表个体对事件的信念和看法，C（Consequence）代表情绪和行为后果。并非A直接导致C，而是B在其中起着关键的中介作用。 “空船效应”正是对这一理论的生动诠释，提醒我们改变B，即对事物的看法，便能重塑C，掌控自身情绪。正如庄子所言：“人能虚己以游世，其孰能害之？”我们以空船般的虚己之心处世，便能减少许多无端的烦恼与伤害。所以我们在面对各种事情的时候，不能太着急，而是要有接纳的心。有一句话说得好：你接纳什么，什么就消失。你抗拒什么，什么就存在。

孙晓芳

每个生命其实都是非常纯真、可爱的，我们能做的对待生命最好的方式就是陪伴徐呵护。每个生命都有打开自己的时间和方式！

冯二玲

我们以为我们活在一个四周都是玻璃的房子，我们看到的都是全世界，其实我们活在一个四周都是镜子的房子，我们所看到的都是自己。愿我们都能看懂关系中的“投射”，在面对他人扔过来的情绪垃圾时，就不会被中伤到。

饶静红

情劫一过，天赋开启过情劫，其实就是不断的在过自己内在的课题对他人的依赖对自己的不自爱对自己的不认可对自己的不自信儿时的伤痛与父母的关系 TA的出现，只是触发内在伤痛的开关这才是情劫真正的意义每过了一个课题也就清空释放了自己的信念，卡点，关关难过关关过最终找到自己！

于萍

徐淑凤

家庭关系中的“三角化”现象在家庭关系中，我们经常会看到一些有趣的现象，这些现象被称为“三角化”。 “三角化”是怎么形成的？又会有哪些影响呢？一、跨代结盟：孩子成为父母的情绪配偶当父母中的一方在家中缺席，比如父亲忙于工作而疏于照顾家庭，母亲积累的情绪无处释放时，母亲和孩子就会结盟。孩子作为情绪配偶，承接了母亲的情绪，同时指责父亲。这样的孩子长大后，往往会以别人的需要为先，把自己的价值建立在别人的认可之上，有比较低的自我价值感。二、亲职化：孩子成为小妈妈在父母之间冲突激烈的家庭中，孩子往往会变成家里的小大人。他们不仅把自己的学习和生活安排得井井有条，不让父母操心，还要承担起照顾弟弟妹妹甚至是爸爸妈妈的责任。这样的孩子，在其他人际关系中也会变成一个照顾者，习惯性地压抑和忽略自己的需求，同时又会觉得很委屈。三、替罪羊：孩子被当成小恶魔有些孩子可能会表现出一些问题行为，如撒谎成性、网络成瘾、拒学厌学、多动症等，来转移父母之间的“战火”，使得父母暂时形成合作的假象，一致性地来对付他，而无暇去处理父母之间的冲突。在父母眼里，这样的孩子可能就是“来讨债”的。四、小病人：孩子经常生病有些孩子可能会经常生病，表现出脆弱无能的状态，使得父母不得不腾出精力来照顾他。他们可能会注意到，只要父母花时间来照顾他，就不会吵架，所以他的病也很难好起来，只有这样才能避免父母之间发生冲突。这些“三角化”现象不仅影响着孩子的成长，也影响着家庭的关系。了解这些现象，可以帮助我们更好地理解家庭中的矛盾和冲突，从而采取更有效的措施来改善家庭关系。

你来说说自己想法吧