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与你相伴成长

婚姻幸福的秘诀，并不是强求另一半，变成自己喜欢的样子。而

张东霞

婚姻幸福的秘诀，并不是强求另一半，变成自己喜欢的样子。而是把另一半当成一面镜子，透过自己的另一半来审视自己，让自己获得成长。

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感情那些事

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冯二玲

第451天即使是很平凡的人，只要让自己具备的潜意识的力量调动出来，就能创造奇迹。

游庆涛

如果能一刻接一刻地觉察每一个念头、每一丝情绪就可以看到自我的习性在关系中得到了了解只有那时心才可能宁静只有在宁静的心中终极真相才会出现

孙力

The unconscious is the unwritten history of mankind from time unrecorded. 潜意识是未曾付诸文字的人类洪荒时代史。 Man's task is to become conscious of the contents that press upward from the unconscious. 人的任务，就是意识到从潜意识中努力向上涌出的内容。

赵莎莎

你的身体承受了多少家庭创伤？这种创伤是几代人之间的爱恨纠缠亲爱的，你有没有感觉过，生活中有一股力量让我们走上一条“宿命”之路。这种“宿命”，就是我们越来越像自己的父母。比如有的人，嫌弃妈妈太能“忍”了，什么苦衷都自己扛。在小时候，爸做了特别过分的事，妈妈还怪责自己不够好；爸爸太强势，做什么都说一不二，完全不跟家里人商量。所以，如果我们在这样的家庭长大，就会告诉自己，不要像母亲那样懦弱，不要找一个像父亲这样强势的伴侣……然而事实上，长大后的自己反而越像妈妈，总是在亲密关系中退让，宁愿少些争吵，自己来承受一切。找到的伴侣，恰恰像极了父亲的模样，霸道又倔强。父母在我们身上留下了很多印记，它渐渐深入骨髓，隐秘地影响我们的成长，只是你一直没发觉。有的人小时候考试成绩优秀，特别渴望获得父母的夸奖。可是父母并没有鼓励，反而说别人家的谁谁谁考得更好。在这种打压式教育长大的我们，常常无法适应正常的评价体系——当异性夸大方有魅力的时候，不知道该如何正确反应；当领导夸工作完成出色的时候，不知道该如何表达高兴；当想要赞美别人的时候，总是不知道怎么表达，错过最佳时机；甚至在亲密关系中，也不知道该如何表达对伴侣的感激和爱意，让对方误以为是不满意；亲爱的，这不是我们的错，别太责怪自己。不是每个父母都懂得如何正确地爱子女，你可能会发现，妈妈的性格上也会有外婆的影子。因为，我们身上可能遗留了家族几代人之间的爱恨纠缠。上一代原声家庭没有解决的问题，都留给了孩子。孩子们帮助父母去承受未解决的问题跟负担。”原来，我们性格的背后，都是父母未解决的问题，它也是许多家庭矛盾的根源。原生家庭中有一种隐藏的动力，控制着家庭成员的关系。称之为“秩序”。正是秩序的混乱，导致了我们无法从家庭创伤中走出来。

沙桂华

相对难以改变的方面 • 气质类型：它主要由生物遗传因素决定，具有较强的稳定性。比如，胆汁质的人通常热情冲动，抑郁质的人往往敏感细腻，这种气质特点在个体的行为和情绪反应中会较为稳定地表现出来，难以通过后天努力彻底改变。 • 部分人格特质的核心成分：人格特质中一些基于遗传和早期经验形成的核心部分具有一定的稳定性。例如，有些人天生就比较内向、安静，对社交活动的需求较低，这种特质的核心部分较难在短时间内发生根本改变。可以改变的方面 • 行为习惯：不良的行为习惯如拖延、缺乏自律等，通过自我认知的提升，意识到其负面影响，并制定计划、逐步培养新的行为模式，是可以得到改变的。例如，一个经常拖延的人可以通过设定明确的目标和时间节点，逐步养成按时完成任务的习惯。 • 认知方式：通过学习和自我反思，人们可以改变原有的不合理认知方式。比如，具有偏执认知的人，经过自我觉察和知识学习，能够意识到自己看待问题的片面性，从而尝试从不同角度思考，逐渐变得更加客观、全面。 • 情绪管理能力：借助情绪认知和调节技巧的学习，个体可以提升情绪管理能力。例如，容易愤怒的人可以通过学习情绪调节方法，如深呼吸、情绪暂停等，在遇到问题时更好地控制自己的情绪，逐渐改变情绪爆发的行为模式。 • 人际关系处理能力：通过学习人际交往的知识和技巧，以及不断在实践中锻炼，能够改善人际关系处理能力。比如，一个不善于倾听的人，可以通过有意识地训练自己倾听他人的技巧，提高与他人沟通和相处的能力。

罗丹

愿你我皆安，不止端午，不止今夏…

你来说说自己想法吧