你必须把痛苦带到意识里，必须面对他 ，必须清楚的知道你为

你必须把痛苦带到意识里，必须面对他 ，必须清楚的知道你为什么痛苦，然后再去决定这些痛苦是否值得？如果痛苦值得，那就保持痛苦，不去报怨它，如果不值得，那就尽力摆脱它，即抱怨又不努力，那不就是活该痛苦。