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讨好型的人通常把自己的位置放得更低，忽略自己的感受，改善

王曼

讨好型的人通常把自己的位置放得更低，忽略自己的感受，改善的方法首先是觉察，觉察自己的内在想法，关注自我的真实感受。学着去尊重自我，勇敢表达，在真实关系中去体验新的感受，一点点覆盖旧有的模式。

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张东霞

1、先让自己冷静十分钟。 2、看见并转化愤怒，看到愤怒背后的需要。带着好奇心来探寻自己的愤怒，当我们对自己心中升起的愤怒有所觉察，并能够容纳愤怒的时候，就像内心有一个空间，在这个空间当中，自己是一名旁观者，看到空间里面的愤怒，如何升起、如何让我们的身体产生各种感觉、如何影响自己的思考判断，能够跟愤怒共处同在，这个容纳的空间允许我们看见愤怒背后的需要，愤怒一旦被看见，就有很大机会被理解，愤怒很多时候在表达的是没有被满足的需要，那个让人们失控的需要到底是什么？只有看见愤怒背后的需要，才不会一次又一次地被愤怒裹挟，付诸行动或者陷进愤怒当中而不自知。 3、尝试表达需要，而不是愤怒。

张凤琴

著名教育家帕蒂·惠芙乐说：孩子的怒气，通常掩盖着某个可怕的经历。没有哪个孩子的愤怒，是突然就有的。

尤四海

人，都想通过努力得到别人的认可，这就是“在意”；当他集中精神去做被认可的事情时，这就是“注意”；当他持续的去做时，这就会演变成了“意志”。而控制，就出现了，你在意的一直在控制你。

唐崛

前几天和一个33岁的职场人士沟通，我惊讶的得知，他在过去的6年里竟然换了4份工作。而每次离职，竟然都是和上级闹僵了！事情往往是这样发展的：刚加入公司的时候，他会对领导言听计从。但是一旦他发现领导没有做到他想要的样子，他就逐渐开始失望，不服从领导的安排，甚至当众和领导言语顶撞。结果可想而知。美国盖洛普公司的统计发现，决定员工工作效率和忠诚度的最重要因素不是薪水、福利或工作环境，而是员工和直属上级的关系质量。90%的员工因为公司而加入，但因上级而离开！那么，我们如何和领导处好关系呢？一、这个世界上除了父母没有谁可以无条件的包容你、关心你。没有哪个领导是完美的，在看到对方缺点的同时，更要看到他的闪光点；二、不要被动的去等待领导去改变，而要主动的改变自己的思想和行为，学会换位思考，用成绩说话。你如果不改变，世界也不会改变；三、如果总是和不同的领导出现紧张关系，那就需要问一问自己：对你而言，反抗领导是否意味着反抗权威，更进一步的，是否意味着反抗儿童期对自己过于严厉的父母？如果是，那就需要深入的心理疏导了。

张欣

我们之所以要回溯原生家庭，并非为了做责任划分，而是为了两个目的：第一、让命运的轮回在我们身上画上句号，不让悲剧和痛苦延续到下一代身上。第二、看到原生家庭给自己带来的影响，承认它，摆脱它，最终成为更好的自己。所以，不要过度神话你的父母，也不要用“天下无不是的父母”为他们的错误行为进行开脱。只有当你将“有毒”的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿态时，当你找到勇气实事求是地看待他们时，你才能在自己和父母的关系中实现力量的平衡。因此，我们要完成一个“阻断”，把这些曾经在我们身上发生过的、中过的毒，在今天的清醒和自觉中截断。消除父母造成的负面影响是一个循序渐进的过程。不过，在经历过这段过程之后，你内心的力量将得以释放，隐藏多年的自我也会得到解放，找回那个富有爱心的、独一无二的自己，成为自己生活的主人。

贾莉

亲密关系是稳定家庭关系的定海神针，不管你有多爱孩子，亲子关系也不能凌驾夫妻关系……一旦这样，家庭的序位就是错乱的，悲剧也就发生了……

你来说说自己想法吧