（张沛超） 1，心理问题的解决之道是“病瑜伽”。其要点在

（张沛超） 1，心理问题的解决之道是“病瑜伽”。其要点在于和自己的心病和谐、合一。与病和谐相处并丛中学习，也是一种历练，能帮助我们迈向自在。 2，认识心理问题：ABCRS模型。A是情感、B是行为、C是认知、R是关系、S是系统。我们的情感、行为和认知会互相影响，而这三者及其影响都包含在关系之中，被关系所塑造。 3，处理心理问题有三种途径：与问题对抗、与问题对话、消融问题。 4，自在四愿：愿你体验到你的存在；愿你体验到你存在的方方面面；愿你体验到更大的存在；愿你体验到与更大存在的关联。