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从心理学的角度看,真正的亲密应具备三个要素: 依赖、独立
史冬英
从心理学的角度看,真正的亲密应具备三个要素: 依赖、独立与冲突。 依赖,是安全感。当你感觉到有压力,想休息的时候,有一个安全的港湾在自己身后。 独立,是边界感。在亲密关系中,彼此都是独立的个体。我们各自都有自己的朋友、工作与生活。 而冲突,是亲密关系长期发展的必经之路,是调节边界的有效工具。 真正的亲密,是敢于依赖,敢于独立,也敢于冲突的。 我们能彼此坦诚,表达自己的感受,也关注对方的感受,逐渐敞开心扉,直到无话不谈。
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史冬英
温暖了
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赫鹏飞
如果不懂得规律,只是靠习惯活着,那就相当于在夏天穿着羽绒服,一定痛苦的。所谓觉察就是不再机械的活着,开始看见自己,调整自己。清晨安好!
白雪峰
如果你跟一个人在一起一直不开心,而你又消化不了他带给你的负面情绪,那无论这个人是再亲近的亲人或者是朋友,都要远离他。 因为当一段关系需要你不断的妥协压抑自己的需要才能维持,那这段关系就是来稀释你的心理能量的。 这个人总能莫名其妙轻而易举的就激发你的痛苦焦虑,可能你前一秒这个情绪还好好的,下一秒跟他一说话一沟通,哪怕你心里觉得他也没有做错什么呀,他也没说错什么呀,但是你就是会瞬间觉得很烦躁,很焦虑甚至很厌恶。 那往往就是因为他可能曾经伤害过你,而你的创伤呢,又一直没有被疗愈,所以你看到他就容易有这种应激反应。 这种生理性的厌恶,其实就是你受伤后对自我的一种保护,就是远离伤害物,你怕你和他走得太近了,他也会伤害你。
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今天分享的是《玫瑰从来不慌张》 你以为自己是一个性格内向的人,喜欢独处, 但实际上,你只是喜欢内心的平静。 在能给你带来平静的人面前,你其实是外向的, 人和人之间是有磁场的,遇到灵魂相似的人,立马就会变得外向且积极, 所以谁能带来给你平静和滋养,谁就应该获得你最多的时间
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又是一个充满希望的早晨,怀着一颗包容热情的心,希望与您在此相遇。 关注自己的内心需求,关注自己的身心健康,从调整情绪波动开始吧。 情绪的褶皱里藏着成长的契机——允许消极情绪短暂停留,却不被其裹挟。把挫折当镜子,照见内心的韧性,在接纳中沉淀,于调整中前行,每一次情绪转化,都是自我力量的新生。
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不要让自己过得很狭小,努力让自己越来越开放,哪怕这个过程很疼,这是对心理咨询的一种描述。
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婚姻不是“1+1=2”的完美融合,也不是一个人对另一个人的全盘改造与情感救赎,而是两个独立个体,带着各自的原生家庭印记、成长创伤、性格残缺,学着建立边界、包容差异、适度契合。 好的婚姻,是两个独立灵魂的彼此照亮;坏的婚姻,是两个残缺心灵的互相消耗。 别再对伴侣抱有超出人性的期待,别再把婚姻当作拯救人生的唯一答案。 有的婚姻,只能给你生活陪伴,无法给你灵魂共鸣;有的关系,只能陪你走一程风雨,无法懂你所有心事。 这不是不幸,只是婚姻的常态。 真正高级的婚姻活法是:降低期待,接纳不完美;守住边界,保持独立;彼此滋养,互不纠缠。 哪怕灵魂无法百分百匹配,哪怕生活总有平淡疏离,你依然可以在婚姻里,守住内心安宁,活得自在从容。 因为最终能治愈你的,不是伴侣,而是那个慢慢完整、慢慢强大的自己。
你来说说自己想法吧