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从心理学的角度看,真正的亲密应具备三个要素: 依赖、独立
史冬英
从心理学的角度看,真正的亲密应具备三个要素: 依赖、独立与冲突。 依赖,是安全感。当你感觉到有压力,想休息的时候,有一个安全的港湾在自己身后。 独立,是边界感。在亲密关系中,彼此都是独立的个体。我们各自都有自己的朋友、工作与生活。 而冲突,是亲密关系长期发展的必经之路,是调节边界的有效工具。 真正的亲密,是敢于依赖,敢于独立,也敢于冲突的。 我们能彼此坦诚,表达自己的感受,也关注对方的感受,逐渐敞开心扉,直到无话不谈。
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史冬英
温暖了
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薛电芳
你站在桥下看桥上风景 站在桥上的人看桥下风景 你羡慕别人 别人也正羡慕你
白雪峰
*个人介绍: 白雪峰,国家二级心理咨询师,觉知催眠师,北师大教育管理研究生,中学高级教师,国学践行者,山东省心理健康教育协会理事,心理咨询从业18年,西方心理咨询案例3000+,易道心理咨询案例5000+ *受训经历: 2006参加山东省心理健康教育教研员专业培训。 2007年参加山东省中小学心理健康教育团体辅导培训,全国学校心理健康教育实验教师培训。 2008年参加全国心理健康教育教师国培计划。 2009年参加山东省人社厅组织的国家心理咨询师专业培训。 2010年参加山东省心理健康教育沙盘工作坊。 2010年参加山东省学习心理辅导实验教师专业培训。 2011年参加全国学校心理健康教育行动研究实验教师催眠专业培训。 2012年开始参加焦点解决和正念技术的专业培训。 1992年起,先后多次参加国学易学课程培训。 *擅长问题: 情感婚姻、事业财运、职业规划、个人成长、亲密关系、亲子关系、学习心理辅导、国学相关咨询,尤其擅长运用觉知催眠术解决焦虑,抑郁,失眠,学习效率低下等心理问题,18年的专业咨询经验,让我有信心可以帮到你,不再独自痛苦迷茫。 心理咨询须知 1.哪些人需要看心理咨询? 有情绪困惑,亲密关系,亲子关系,长期慢性疾病,或者莫名的内心不舒服,有意愿向专业人士求助者。没有统一标准,完全看个人意愿。我个人的来访者,相对来说,是人群中心理偏健康的。 2 .哪些人更需要心理咨询? 情绪低落或情绪不稳,时间超过三周未缓解;长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性改变;人际关系出现严重问题;自觉工作压力过大;长期失眠;遭遇重大生活挫折;长期家庭纠纷;儿童学习困难。 3.心理咨询师一般用什么形式来解决来访者的问题? 大部分是谈话形式,有时候会辅助曼陀罗绘画等。 4.什么是长程咨询和短程咨询? 所谓长程心理咨询,是指咨询周期较为长,如超过半年,甚至一两年或更长。 其咨询的目的不仅在于使心理问题消失,更在于完善人格。 短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务,主要解决一个重点问题。 5.心理咨询师会对我的问题保密吗? 保密,是对心理咨询师的职业道德的最基本要求。但有保密例外: 1)触犯相关法律 2)情况比较严重,并涉及到自身的安全(如自杀、自残、严重的抑郁等),我们会在必要时,通知您的亲属或监护人,并同时征求您的意见,以确
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每一个情绪背后,都对应一个想法,人先有想法,自动产生情绪,行为,导向不同的人生境遇。 想要了解自己,理解情绪,要找到情绪背后的想法,并看到想法可能来自过往经历和早年创伤,并不一定是当下的事实,然后学会换个想法,换种角度,情绪得到改善,境遇也随之改变。 这就是情绪转念法,境随心转,人生自在。
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