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孩童时特有的创造性力量,也就是从他所知觉到的世界以及知觉
朱艳秋
孩童时特有的创造性力量,也就是从他所知觉到的世界以及知觉到所谓的成功。
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在生活中,我们可以追求完美,但不能要求完美,否则,很容易内卷和内耗。
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我很健康! 我很快乐! 我很富足! 我是圆满俱足的。 我是因,世界是果。 我是这个世界上最智慧的人。 我有资格拥有这个世界上最美好的一切! 每天都有好事,在我身上发生! 我对一切的发生负100%的责任。 我敞开自己,接受世界上所有的财富和幸运! 我愿意改变,我愿意丢弃过去的信条。 对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
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无力感源于我们遭遇很多问题而又无从解决 即当前的情况超出了我们的控制 斯科特曾在《少有人走的路》中写道:正是遇见和解决问题的过程让生活有了意义。 那么,如何克服无力感、提高对生活的掌控感呢? 首先,从心态上说,得认清生活本就是由“问题”串起来的,学会接纳“问题”。 其次,接受有些事我们无法控制的事实,集中精力应付多变的情况。 最后,对于更为复杂的问题,系统化的问题解决过程有助于找到解法。一旦找出可行的目标,就将其拆分成小步骤,然后一步一步地完成。这是很有用的。
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今天周日看了《心灵奇旅》这部电影,它巧妙地描绘了现代人常见的“存在性焦虑”——执着于寻找人生目标,却忽略了当下活着的体验。 心理学视角: “火花”不是人生目标,而是对生活产生“投入感”的瞬间。 当过度聚焦于未来,我们容易陷入“工具性生活”:把当下视为达成未来的工具,反而失去与生活的联结。 练习: 今天,尝试记录1-2个“非工具性时刻”:比如纯粹享受食物味道、感受微风、专注听一首歌而不做其他事。 有时候,意义不是寻找而来的,而是在投入生活中自然浮现的。 如果你看过这部电影,欢迎分享你的感受。
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