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情绪觉察的起点是情绪的意象化——一个视觉化的情绪。透过意

张万青

情绪觉察的起点是情绪的意象化——一个视觉化的情绪。透过意象化情绪，可以间接观察无意识冲突是什么。

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相关回答

谢芳媛

爱，就是放下想要改变自己看着不顺眼的状况的意图。也就是，无条件的接纳你看见的一切景象。也就是，顺其自然。若你用爱的态度去面对自己和这个世界，你认为还有啥问题需要你处理的吗？

林其红

@人类重要的任务是意识到无意识涌现出来的内容。 @只有当你能够深入自己的内心时，你的愿景才会变的清晰。凡是关注外界的人，会做梦；凡是关注内在的人，会觉醒

孟月欣

六、贪欲深重。对于成功、权力、荣誉、美貌、爱情等，有非分的幻想，并坚信自己享有很高的荣誉，并被重要的人物所信赖。其内心的想法与现实情况严重不符。七、特权思想。特别痴迷于自己有没有特权，并且在团体里以及重要的他人面前，希望自己是特殊的、享有特权的、和别人不一样的。其目的说到底就是为了展示其优越感，这种特权思想经常会带给身边人很大的困扰和麻烦，容易打破规则限制并给事情带来不好的结局。八、缺乏同理心。这种人对别人缺乏同理心，但会要求别人理解自己的情感感受、要求和欲望，在这一点上特别容易形成双重标准，对待自己很宽容，对待别人却很苛刻。九、强烈的嫉妒心。由于外在的财富、权利、地位、容貌是支撑其自我价值的主要因素，又有强烈的比较心理，因而对别人拥有的优点会十分嫉妒，甚至有意无意地打压或者抹黑对方。同时，此类人又有迎合讨好他人的特征，容易给人留下“两面三刀”的印象。十、人际关系不良。无法形成持久的恒定的人际关系，不管是亲密关系、朋友关系、夫妻关系都很难持久而稳定。人际关系容易处于忽冷忽热的状态，当相处过程中有求于对方或者彼此相处比较融洽的时候，此类人特别容易没有边界感，容易对关系方过度索求，“剥削”对方，而一旦对方有一次不能满足自己的需要和要求，哪怕有意见分歧，就特别容易开启“一拍两散模式”，导致友谊的小船说翻就翻，当他再次需要这份友谊的时候，却会责怪别人小气。此类人容易“忘恩负义”。十一、过分物质化。由于这样的人属于自恋的或自我中心的，内心缺乏亲密的情感感受，表达亲密的方式也很简单，那就是物质。所以物质是这些人和外界建立关系的桥梁，也因此，这样的人遵循利益优先原则。不管对于友情还是亲情，容易开启“情感交易”模式。内在思维模式类似于“我给你送过生日礼物，你怎么连个别墅都舍不得给我买呢？” 十二、特殊癖好。此类人由于偏执于优越感的追求，为了达到某种优越感而自身实力又不足的时候，特别喜欢专注于小众的或吸引眼球的事物来彰显自己的价值，并希望别人也接受自己的喜好。一旦青春期抑郁症患者出现上述五种特征，容易在治疗不当的情况下转变为双相情感障碍，对此，精神心理科医生、心理咨询师、心理治疗师和患者家长要引起高度重视。

罗永丽

安全型依恋是依恋理论中的一种健康、稳定的依恋风格，通常源于婴儿和主要照顾者之间的可靠、温暖、亲密的关系。安全型依恋者通常能够信任他人，对于他人的可靠性和可依赖性有较强的信心。他们可以自由地表达自己的情感，包括喜悦、悲伤、愤怒等，而不会害怕受到拒绝或惩罚。他们通常能够建立积极的自我认知，对自己的价值和能力有较为清晰的认识。他们能够建立和维持稳定、健康的人际关系，他们在亲密关系中通常表现出耐心和关心。他们能够相对健康地处理分离和重聚的情境，不会过于焦虑或过度依赖他人。他们适应能力较强，对于变化有较强的应对能力。他们积极面对困难和挑战，相信自己有能力解决问题。安全型依恋通常源于幼年时期与主要照顾者之间的积极、稳定的亲密关系。当父母在孩子需要的时候给与积极的回应，能够让孩子时常感受到父母与他们心理上的联结以及父母对他们的理解和保护。安全型依恋就会产生。对于安全型依恋的人来说，他们婴幼儿时期与父母的交流过程中，可以观察到依恋特征调和，平衡，一致按照逻辑上的先后顺序依次产生。如果父母一开始做出的反应就与孩子的心理调和，孩子就能感受到父母对他们的理解以及父母心理上的联结。父母与孩子和谐的交流让孩子保持内在心理上的平衡，帮助他灵活、均衡的调节身体、情绪以及心理状态。这种和谐交流的感受和由其产生的平衡能让孩子在内心感受到协调一致。如果孩子一直能够感受到和父母心理上的这种适时交流，孩子的安全感就能够建立。从而给孩子带来内在的幸福感，并激励孩子积极地探索外部世界，与他人建立联结。

刘杏芬

一个人在心情最糟糕的时候，仍然会按时吃饭、早睡早起、自律如昔、人事再乱、心也不乱，这样的人才是能扛事的人。优秀的人很多，但能扛事的却很少。能扛事，既是大无畏的气魄，也是一种独特的人格魅力。一个人不需要有太多的过人之处，能扛事就是很了不起的才华。

姚春焱

读了很多书≠自我得到了成长。刷书和读懂书、内化知识、学以致用、创造新知是读书的不同深度层次。刷书追求的是读书的速度和数量；读懂书是有了对知识的理解；内化知识是在理解的基础上将书面的知识与自身的体验和过往的知识进行链接，内化并完善自我的知识体系，拓宽认知边界；学以致用是运用迭代的知识体系解决现实中的问题，将书面的死知识为我所用，活化为社会功能升级的资源；创造新知是将自我的知识体系进行整合，创造出新的知识，并通过输出对他人产生价值。读书时以需要解决的问题为导向选书，搭建自己的知识体系，根据体系架构需求去拓展和完善，而不是盲从地读书。

你来说说自己想法吧