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判断一个人层次的高低,不要去看他的穿着打扮,也不要去看他
高雪
判断一个人层次的高低,不要去看他的穿着打扮,也不要去看他做什么职位,要看他有没有让你耳目一新的观点。一张嘴,就知道你的定位在哪里,你的语言系统里,藏过你读的书,经历的事,你的圈子,你是什么级别的人,以及你背后的资源、人脉、实力。其他的外在都可以包装,但高度的认知,是一针见血的思想和需要,是没有办法伪装的。
1温暖
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胡周琴
温暖了
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人际关系
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丁嘉华
当我充分是我的时候,我已经包含了你,我能够感受你的感受,感知你的感知;当我扭曲了自己的时候,我就会丧失站在你位置上的能力,因为此时的我自己也不够好。两性关系中,倘若没有其他的意外,当发现对方不够关心自己的时候,或许正是您关心ta的时候,抱起ta,轻语:你还好吗?
张凤琴
一位朋友前几天约见,今天才得空在公园会面,一路走来一路聊,聊自己近期的“苦”,我就这样慢慢陪着,回家路上,突然想到——罗洛·梅说过的一句话: 真正的“叛逆”不是沉溺于孩子气的挑战, 而是某种对自我尊严和精神的捍卫。 它是一个人学会尊重自己以及和他人说“不”的权利, 它不会带来关系纠葛或是自我的负罪感, 相反, 你从中能够感受到真正的自由, 和来自他人的尊重。 我们每个人都在经历中反思,觉察,成长着,如果你缺少了一个自我觉察的动力和方向,请记得这个平台还有咨询师可以陪着你一起探讨。
陈锐
再冷的日子,也冻不住一颗向暖的心…
赖秀萍
1-4-2 呼吸法:用“停顿”找回情绪主权 当我们被焦虑、紧张或低落情绪突袭时,1-4-2 呼吸法 是一个能快速调取的内在资源。它通过极短的吸气和较长的屏息,帮助身体迅速从“应激模式”切换到“安定模式”。 标准操作指南 准备:找一个安静的位置,坐直或平躺,将一只手轻轻放在腹部。 节奏: 1秒 吸气:用鼻子轻柔吸气,默数“1”。 4秒 屏息:在吸满气后,轻轻屏住呼吸,默数“1-2-3-4”。(关键步骤) 2秒 呼气:用嘴巴缓慢、均匀地呼气,默数“1-2”,想象将所有的紧张感排出体外。 循环:建议连续进行 5-10 轮(约 1-2 分钟),直到感觉心跳趋于平缓。
王富菊
比如,我为自己精心准备了午餐,我发现自己对别人的评价很在意,也很感谢自己日拱一卒。这些看起来很小的事情,会让你看见自己的需求,看见自己的情绪,看见自己的力量,也会让你越来越清楚,我的价值,不取决于外界的反馈,而取决于我如何对待自己。
冯雅琪
人有内外两个维度:自我+关系,单看哪一面都不够全面,了解自己也是。
你来说说自己想法吧