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负面情绪并不是来让你难受的,而是让你看到自己内心真实的需

武李利
负面情绪并不是来让你难受的,而是让你看到自己内心真实的需求。当你的认知和现实情况发生冲突的时候,就会产生负面情绪,它们是一种真实不虚的体验,都会在你的身体上留下记忆。负面情绪来的时候,我们会惯性地认为它们是不好的, 然后压抑或者逃避它们。而我们真正要做的不是这样,而是去直面它们,认识它们,负面情绪是我们真实的一部分。

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