情说App
与你相伴成长
打开APP
离婚是人生中重大的失落,离婚者多半会经历震惊与否认,迷茫
原琪
离婚是人生中重大的失落,离婚者多半会经历震惊与否认,迷茫与困惑,孤寂与凄凉等心理历程。坦然接受,了解这些情绪产生的原因,并以积极、成熟的心态去面对和解决,终能拨云见日,走出阴霾。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
李娟丽
萨如拉
增加安全感,不会患得患失,忧虑重重; 自我接纳,所以不会总指责自己,总对自己不满意; 自信,所以勇于尝试,有更多的成功; 自我有力量,所以可以耐受挫折,可以战胜困难。
冯二玲
第513天 接 受 事 实 事情分为三种:我的事,你的事,老天的事。人们之所以会感到痛苦,是因为没管好“我的事”,却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。 与事实对抗,与真相对抗,并不能让事情变得更好,相反,接受真相,在真相的基础上采取自己的行动,才能让事情变得更好。
张志燕
有时候的痛苦来自于自己的失败经历,例如,不被人喜欢,努力去做的事情没做成,被指出自己的缺点等等。失败带来痛苦,内心渴望自己变得完美以缓解痛苦。 然而换个角度看问题或许就可以缓解痛苦了,世界上没有人是完美的,没有人一生永远都是顺顺利利没有挫折的,没有人是没有缺点的,被所有人喜欢或者获得了所有人的认可也是太过理想化的。 每个人有棱有角,有缺口,这才是你的特色。你必须拥有好的你和坏的你,才是完整的你,才是真实的你。接纳真实的自己,接纳会失败的自己,接纳自己的不完美,与不完美共存。
张向群
为什么越焦虑越爱收拾屋子? 来访者:“老师,我明天汇报PPT还没做完…但刚才突然擦了半小时冰箱!” 我:“这不是拖延症,是大脑在开「分店」——主业太崩心态,就派你去整理抽屉当「精神代购」。” 【暴言真相】 1️⃣ 收拾东西能快速获得「掌控感」,类似玩《收纳达人》解压 2️⃣ 但小心!这可能只是焦虑在转移阵地 (建议:先允许自己乱15分钟,往往反而能开始干活)
王海民
不改变内核,有些情绪会反复发生。
你来说说自己想法吧