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写作业要做到“三个三” 三不： 1、规定时间不拖拉 2、

李晓莉

写作业要做到“三个三” 三不： 1、规定时间不拖拉 2、写作业不说话 3、不要边写作业边玩儿三遍： 1、背课文：读三遍再背 2、写错字：订正三遍再写一写 3、做错题：先理解，再做三道同类型题三到： 1、眼到：要看作业内容 2、口到：边看边小声读 3、心到：作业要用心思考

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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那晓旭

任何时候，简洁的言辞和温和的态度，都是化解一切抨击的最好良药。 --《认同》

孙海霞

越忙碌的时候，大家更需要“自私”一点，多考虑自己一点。因为生活的尽头是我们自己，最终的负责人也是我们自己！我们最应该支持包容的那个人，应该是自己。活好自己，才是我们这一生最重要的事。 “如果我每天只能取悦一个人，今天我选择取悦自己。” 亲爱的，你的需要、欲望和意见，跟别人的同样重要，甚至更重要。照顾自己，让他人知道你也有需求，想说“不”时，就别说好。这一生从出生到离世，能够不离不弃陪伴你的只有自己。只要自己不放弃自己就没人能放弃你；只要自己爱自己，就不会没人爱你；只要相信一切都是命运的风采，你信与不信，生命的河都慢慢流过，没有等待，不再回头。在来得及的时候，了解自己、爱上自己。好好生活，其实很简单，就是一心一意，取悦自己。

田大朋

《百年孤独》中写道：比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光，一个人最好的状态，就是独处的时候；安静自在，不用周旋于别人情绪，也不必刻意判断他人的心思，自己陪同自己，回归一个真实的自己。

周庆红

个人化：即使毫无根据，你也认为自己需要对某件负面事情的发生全权负责，武断地认为这件事情的发生是你的过错，或者反映了你的缺点和不足。比如说，当有同事对你的态度很糟糕时，你马上觉得“这一定是我的错，一定是我在哪里得罪了她”。

袁升君

自我探索的过程中，最难的内在工作就是与自己真实的相遇，看见并且承认、同理也能够支持自己，是一个非常重要的能力，这会为我们带来在巨大的力量以及心里平安的感觉。越是能够在内心与自己和谐相处，对于外界纷扰的接受度就会增高，被影响的程度也会降低。意识得以扩展，心量得以拓宽，对于生命的理解接纳也会有所不同，当然活出的命运也会完全不同。 ---心靈僻靜花園

张建娥

　不要小看拥抱这个简单的行为,它表明夫妻双方都非常愿意敞开胸怀,以坦诚和尊重的态度共同为家庭生存而奋斗｡　　有数据显示,西方国家的夫妻由于在生活中拥抱的次数多,他们的夫妻感情也要好于拥抱频率小的亚洲国家的夫妻｡　　夫妻能够通过拥抱感受到对方在这一天内发生的部分喜怒哀乐的状况｡　　拥抱还可起到调整心态的作用｡　　专家发话:拥抱是夫妻之间聆听的最好方式,不管是对于受了气的丈夫,还是忙碌一天的妻子,拥抱都会让一切不愉快烟消云散,这与时间长短无关,与力气轻重无关,与细心感应有关｡

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