美国著名心理学家罗洛·梅在他的代表作《焦虑的意义》里是这

美国著名心理学家罗洛·梅在他的代表作《焦虑的意义》里是这样形容焦虑的: 如果你正在穿过一条马路，并看到一辆汽车高速向你驶来，你的心跳会加速，两眼会集中在汽车与你的距离上，于是你快速穿了过去，这时候你感觉到了恐惧;当你开始快速横穿马路，你吃惊的看到许多汽车正从相反方向较远的车道上向你驶来，你突然被困在马路中央，不知道该转向哪个方向，你的心跳加快，这时你会感到恐慌;而此时你的视线变得模糊，你有一种想盲目地冲向任何一个方向的冲动，当你终于努力控制住自己的冲动，这时汽车从你身边驶过，你可能会感觉到一种轻微的眩晕，心底有一种空洞感，这就是焦虑。 一句话总结: 焦虑就是一种被困住的体验，一种模糊说不清的心理和精神的斗争。 因为内心有空洞，所以不断向外寻找。焦虑痛苦的地方也在于找自己的过程。让我们穿过时光的隧道回到生命本源之中，每一个人从一出生就是一个不断寻求归属关系和人际关系的过程，以此来构建个体的存在感和价值感。而人际关系部分又分为哺乳关系、权威关系 、兄弟关系、和亲密关系。如果一个人在出生或者童年时期没能得到认可，被赋予身份和被爱，就会有一部分存在感丧失的感觉，那么这种没能获得认可的不被爱的痛苦将会像一个永远不会愈合的创口伴随着自己一生。