情说App
与你相伴成长
打开APP
尽管人生常有不公和痛苦,但仍然是痛并快乐的旅程,每一个选
张凤琴
尽管人生常有不公和痛苦,但仍然是痛并快乐的旅程,每一个选择有代价也会有收获。如何使用我们的头脑和我们心中的一切,全凭我们自己的掌控。
0温暖
0回答
#
焦虑怎么办
相关回答
原琪
台湾女诗人席慕容给她丈夫写过一首诗:当夜如黑色锦缎般铺展开来,而轻柔的话语从耳旁甜蜜地缠绕过来,在白昼时,曾那样冷酷的心,竟也慢慢的温暖起来,就是在这样一个美丽的时刻,渴望你能拥我入怀。 其实真正唯利是图的女人又有多少呢?更多的时候是你给的,从来就不是他想要的吧。她所求的,并不多,有的时候,只是一个拥抱而已。
杨池
人头脑中储存想象和储存记忆的是同一个地方,这是非常震撼我的一个知识,这意味着你对过去的回忆,其实是一种想象,而你对想象的体验,其实也是一种记忆。你看过的书,就等于你经历过,这也是为什么我们要读书一个重要的原因。
容丽卓
他人的评判只是他们内心世界的投射,与你无关。
杨晓
我整理了 【走出抑郁】简易可行的发法供你参考: 1.首先做个区分,是 抑郁状态 还是 抑郁症 因为有的人一跟我开口,就是得了抑郁症,或许仅是 抑郁情绪而已 自己吓唬自己… 但也有些沉默寡言,不怎么爱表达的,测了一下已经中度抑郁症了… 2.轻度抑郁, 自己可通过以下【4~20】途径调整,做的有效果,很容易走出来 3.中度重度抑郁症,一定要寻求专业帮助,该吃药吃药,该心理疗愈疗愈… (如果是中度,且能生活工作正常情况下,不建议吃药,通过咨询、疗愈可恢复) 【以下提到的就是可自己操作的方法】 4.运动 —尤其容易出油、湿气重的人、 精力旺盛、青春期阶段的人 5.呐喊 找个你感觉安全的地方,把心里的压抑大声喊出来… 6.找到兴趣爱好,找到快乐 7.找到信仰 8.找到使命感 9.击打 例如,找个抱枕使劲发泄,让心里积压的情绪能量出来… 10.冥想 11.唱唱歌 12.把不开心的 人、事、物写下来,睡前撕掉 13.每天写下自己的1~3个优点 14.晒晒太阳 15.热水泡脚 16.接触大自然、爬山、观花草 17.体验新的人事物 18.多看 老虎或老虎的图片 智者言,老虎的王者气概可震慑抑郁邪气 19.禅修 20.前期尽可能避开让你 低落的 环境
王富菊
12.第二,重建“情感上的自给自足系统”。 把谈恋爱的时间拿来建设自己,把自己变成“谁离开都不怕”的人。当你一个人也能过得很好,你就不会总想着通过依附谁而让自己过得好。
胡星星
保持你心里的光,因为你不知谁借此走出黑暗……
你来说说自己想法吧