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在原生家庭中,如果孩子的基本心理需求没有得到足够的
蒋营宜
在原生家庭中,如果孩子的基本心理需求没有得到足够的重视和理解,在以后的岁月,他会采取一切手段,做更多的事情来弥补自己缺失的东西,以至于变得失去理智,情绪失控。
0温暖
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咨询师
任洪芝
6年前
相关回答
刘玉东
我咨询过很多的同性恋案例,深深理解他(她)们的痛苦。 很多同性恋者都认为自己很卑微,都经历过因为怕别人异样的眼光而不敢大胆的追求自己喜欢的人;有时候爱了很久的人到最后才发现原来和自己不是同一类人;为了像别人一样正常的生活,不断的隐藏自己……他们一直都生活在表面,快乐在表面,痛苦却在内心深处。 同性恋对于中国这个比较传统的国家而言,还属于弱势群体,他们同那些无家可归、生活不能自理的人们一样也需要我们行动上的保护,更多的还是心灵上的保护。 让我们宽容的去理解和接纳他(她)们吧,他们同我们一样都是有血有肉有情感的人类,他(她)们也应当受到这个世界的公平对待而非歧视。
王利贞
作为心理咨询师,我愿以心理关怀的视角为您送上端午祝福: 端午的粽叶包裹着千年智慧,正如我们终其一生学习与自己温柔相处。愿这个节日带给您三重心意:一是如糯米般学会包容自己的不完美,在生活褶皱里藏进甜蜜;二是像龙舟竞渡般保持向前的生命动力,让情绪随鼓点有节奏地流淌;三是借艾草清香守护心灵边界,在人际联结中始终保有自我关怀的勇气。 愿您在品粽香、系彩绳的时刻,也记得给内心留一片宁静港湾。当粽叶剥落,愿您遇见的不仅是糯米与馅料,更是那个越来越懂得爱自己的自己。端午安康,心舟顺遂。
林其红
利用孤独时 我们需要具备三大神器 那就是:提高自我意识、对兴趣的重视和发挥想象力。 当我们拥有并允许自己充分发展自我意识、兴趣和想象力,孤独将不再是蹲在我们面前的猛兽,它会变成我们飞向成功的坐骑,就像电影《阿凡达》中的巨龙“魅影”一样。
邢彦丽
1.正念呼吸冥想 方法:通过鼻子吸气,嘴巴呼气,感受呼吸并认真体会当下的感觉和想法。当走神时,快速察觉并将注意力拉回呼吸。 益处:增强注意力,减少走神,减压,增强自信和内心平静。 2.慈经/慈爱冥想 方法:通过想象和传递爱及自身的创造力,在脑海中想象“愿我幸福/健康”等暗示词,并逐渐将这种爱扩展到朋友、陌生人及不喜欢的人身上。 益处:减少痛苦和负面情绪,增强同理心。 3.引导式冥想 方法:由导师引导,根据导师的教导步骤进行。可以通过音频、视频或软件来学习,不一定需要线下进行。 益处:减轻疲劳,缓解压力,促进睡眠。也能够系统地学习冥想技巧。 3.注意力式冥想 方法:注意于任何一种形式的外界刺激(如声音、身体感觉或物体的视觉形象),并专注于这种感觉。 益处:克服冲动,解决上瘾问题,提高专注力。 4.调息冥想/呼吸控制冥想 方法:如4/4/4呼吸法(呼气4秒、屏息4秒、吸气4秒)。 益处:镇静身心,降低血压,减轻压力,增强肺功能,有助于睡眠。 5.移动时冥想 方法:在散步、做家务、瑜伽、跳舞等活动中进行冥想,关注身体变化和运动感觉。 益处:增强内在动力,积极向上的驱动力,充满自信和活力。 根据个人需求选择:如果你希望提高注意力和专注力,正念呼吸冥想和注意力式冥想可能是不错的选择;如果你希望减轻压力和负面情绪,慈经/慈爱冥想和调息冥想可能更适合你。 正念冥想会给您带来意想不到的效果。无论选择哪种冥想方式,都需要持续练习才能看到效果。因此,建议你在选择冥想方式后,制定一个合理的练习计划并坚持执行。
李慧萍
过去不是一个需要背负的包袱, 而是一张已经画完的草图。 它勾勒了你的轮廓, 但上什么颜色, 由你现在的画笔决定。
袁力红
我的双翅已振作欲飞 我的心却徘徊不前 如果我再不决断 我的好运将一去不回 ——盖哈尔德·舒勒姆
你来说说自己想法吧