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与你相伴成长
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如果你不爱自己,你将永远不会去爱别人,也很难
赵婷
如果你不爱自己,你将永远不会去爱别人,也很难真实的爱上别人,先爱己,再爱人。不断学习,提高认知,提升自己,用成长型思维不断打造自己,永远有扬在脸上的自信。
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感情那些事
相关回答
傅益红
【日常维稳小技巧】 别把别人的评价当“判决书”, 同事随口一句吐槽、家人无意的念叨, 听过就过, 别在心里反复回放消耗自己。
李有军
一、学会放松 1、深呼吸:找安静的地方坐下或躺下,闭上眼睛,用鼻子慢慢吸气,让空气充满腹部,感受腹部的膨胀,再用嘴巴慢慢呼气,感受腹部收缩,重复几次。 2、渐进性肌肉松弛:从头到脚逐渐收紧和放松身体各部分肌肉。比如先紧绷脸部肌肉,保持几秒后再放松,感受肌肉紧张与放松的差异,依次对颈部、肩部、手臂等肌肉进行同样的操作。 二、调整思维方式 1、认知重构:当感到焦虑时,分析自己的想法,看看是否存在夸大或不合理的部分。比如把“我肯定会搞砸这件事”转换为“我已经做了很多准备,可能会出现小问题,但我可以应对”。 2、转移注意力:焦虑时做自己喜欢的事来转移注意力,像看视频、看书、写日记、听音乐等。 三、调整生活方式 1、 规律作息:保持充足的睡眠,让身体和大脑得到充分休息,也有助于稳定情绪。 2、适度运动:如走路、游泳、瑜伽等,这类运动可以促使身体分泌内啡肽,帮助改善情绪,减轻焦虑。
那晓旭
情绪是使我们在该件事情之中有所学习, 学到了,情绪便会消失。
肖钤文
真正的高情商,并不是做圣母圣父,不发脾气不生气;也不是圆滑世故,见风使舵。而是既要能看到自己的优点,同时又能接纳自己的不完美。能够欣赏他人的优点也能接纳他人的不完美。
遇到事情的时候,能够勇敢的说出自己的感受,并且用一种真诚、有爱的方式表达出来。既不压抑自己,也能尊重对方。促使彼此都接纳问题,最后化解矛盾。
而这样的练习,只有在现实的生活中才有,练习得越多,不论成人还是孩子,心灵成长得越快。
张平
不要拿着别人的图,寻找自己的路,每个人,都是一道独特的风景,晚安
吴莲英
千江有水千江月!每个人都有心中独特月的记忆!故事不同情节各异:或是大漠沙如雪、燕山月似钩;或是明月几时,有把酒问青天;或是明月松间照,清泉石上流……当中秋天涯共此时那一刻,心中流淌的是美好期盼!是圆满结局!
你来说说自己想法吧