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与你相伴成长

不要为将来担忧。如果你必须去到将来，你会带着同样的理由去

秦东鹏

不要为将来担忧。如果你必须去到将来，你会带着同样的理由去的，恰似你带着理由来到现在。一个人不管别人的言行思想是否正确，只管注意自己的行为是否正确，那么这个人的生涯将是何等丰富！老实讲，一个好人是不要窥察别人内心的黑暗，而是“目不斜视地直赴目标”。 ——《沉思录》

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一个控制不了自己的人，才会去控制别人。为什么要控制别人？因为控制不了自己，控制不了自己心里面那种不安全感，控制不了自己心中那种紧张害怕的感觉。所以就会本能地去控制别人，去抓住别人，希望别人按照自己的意愿去做，帮自己找到心里的踏实感，帮自己去建立内心的安全感。大家知道安全感的缺失往往源于原生家庭的一些影响。因为一个孩子在原生家庭里长大，他小时候家庭的氛围，依恋关系，父母的态度都会影响他安全感的建立。而家庭缺乏和睦的氛围，家长情绪不稳定，甚至家长之间经常发生冲突，都会从根源上动摇孩子内心的安全感。当这种安全感自己给不到自己，人就会习惯地通过掌控别人去让自己内心踏实。特别是当人成年之后。他有了掌控别人的能力，他自然会习惯性地用这个能力去控制别人。其实这样的人也是挺无助的。因为掌控别人其实是挺困难的。别人当然不会愿意被你掌控，更不会配合被你掌控。那他在掌控别人的过程中会就会遭到反抗，就会遇到别人的不配合。因此，他的安全感会一次一次地遭受冲击。放下控制欲的方法是有的。就是主动去觉察到这个部分，然后去努力地提升自己。让自己的内心变得踏实、丰盈，有力量。从内在去重建自己的安全感，就可以从根本上解决控制欲过强的问题，但这需要学习，需要修炼，需要成长。

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失去是痛苦的，但相比起从未获得过，却是曾经拥有。每一段失去都带给过你正向的意义，也指引了人生的方向。

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如果心里生病了那就从人做回植物饮食、睡眠、晒太阳、生长，什么都不想再做回动物，接纳自己的欲望正视自己的需求、愤怒、竞争再变成小孩，重新养育自己建立对世界的好奇、热情、勇气从植物、到动物、到小朋友卸下面具，回归真实、健康、生命力无论年岁几何，若心有缺憾，就重新养一遍

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价值观对于事物的选择和判断是非常重要的。当我们非常清晰的认识到这件事情对自己的意义，行动力自然会产生

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如果一个人的动机始终无法获得理解，也没有实现的可能，同时又担心丧失依恋关系所提供的必要的稳定感，就会陷入自主性丧失的痛苦境地之中。

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将痛苦说出来确实可以帮助缓解情绪负担。以下是一些原因为什么分享你的痛苦可能会让你感觉好一些： 1. 减轻孤独感：当你感到痛苦时，与人分享可以让你感到不那么孤单，因为你知道有人理解你的感受。 2. 获得支持：朋友、家人或专业人士可以提供情感支持，帮助你度过难关。 3. 新的视角：别人可能会提供不同的观点，帮助你以新的方式看待问题，这可能有助于找到解决方案。 4. 情感释放：表达痛苦可以作为一种释放，让你的情感得到宣泄，减少内心的压力。 5. 获得建议：别人可能会根据自己的经验给你提供建议，这些建议可能对你有所帮助。 6. 自我认识：在表达痛苦的过程中，你可能会对自己的感受和经历有更深的理解。 7. 治疗过程：在心理治疗中，表达痛苦是治疗过程的一部分，有助于治疗师了解你的情况并提供帮助。 8. 建立信任：与他人分享痛苦可以加深你们之间的信任和亲密感。然而，分享痛苦也需要考虑以下几点： • 选择正确的人：确保你选择的人是你可以信任的，他们会给你正面的支持和反馈。 • 适当的时机：选择一个你感到舒适且不会被打扰的时候来分享。 • 适度分享：避免过度分享，这可能会让你感到更加疲惫。 • 专业帮助：如果你的痛苦很深，可能需要专业的心理健康专家的帮助。记住，每个人的情况都是独特的，找到适合自己的方式来处理痛苦是很重要的。如果你觉得需要帮助，不要犹豫去寻求支持。

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