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当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然
那晓旭
当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
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罗微
光、影、小荷。
刘峰兵
了解一个人的真实经历才可能了解一个人的真实人生 了解一个人的内心世界才可能理解一个人的言语和行为 光辉越大，阴影越大 没有那么多完美无缺的神话却常有容易被隐匿且需要被呵护的朴素心灵 尊重每一个生命 愿每个人都被温柔以待以及温柔待己
梁亭亭
但我内心足够强大， 我不再防卫， 所有力量在我们之间自由流动。 委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦， 当他们自由流淌， 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望
蔡伟
当处理了情绪后，我们开始讨论方法。当女孩说到汹涌澎湃的情绪到来的时候，她感觉有被淹没的窒息感。我们一起讨论了一个意象，一艘船在大海上航行，当风浪太大，淹没船只的时候该怎么办？女孩说要快点想办法，我请她回到这个意向中，她有些慌乱，说不知道该怎么办？当请她深呼吸，把慌乱的情绪感受慢慢地镇定下来后，她似乎有了一些方法，说可以求救。当我请她想像大海的风浪就像她负性情绪时，她应该怎么办，她说先不要慌，可以去散步，找朋友倾诉。我们又补充了一些方法，比如听音乐去慢跑，可以写在纸上然后撕碎它等等方法来帮助自己在面对风浪时的做法。当然也可以去寻求咨询师的帮助。
张雪娃
若缺他人相助，便要自己争气； 若未全然如意，至少学会释怀。 这是活法，也是智慧， 读懂生活，自在前行。
薛梅
人生中遇到的每一个人， 都背负着你命运 赋予的使命而来。 好的人教会你感恩， 坏的人带给你经历… 只要怀揣乐观之心， 坚定理想信念， 前路一定越走越宽广， 人生一定越来越灿烂！ 星期三早上好！
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