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1.先认同她的感受 认同她的伤心,可以和她分享一下
袁英群
1.先认同她的感受 认同她的伤心,可以和她分享一下自己曾经有过的分手伤心经历。 2.找到分手的真实原因 失恋总归是有原因的,客观的找出真实原因,问题如果可以解决,那就先想如何解决。 3.陪伴 有效的陪伴很重要,哪怕是你一直听她在哭诉。 4.展望未来 最后一步,接受现状,勇敢的走出来说不定有个更好的。
1温暖
2回答
小月
温暖了
评论
咨询师
任洪芝
4年前
相关回答
徐恒
如果我们正在面临的事情是不擅长的 在一次尝试后又不如想象中顺利 我们就会本能的排斥和抗拒 情绪和信念会接管我们的身体 让我们困在原地在看见困境 学习看见和安抚情绪 会发现事件只是事件总有解决的途径
孙海霞
《觉醒之旅》 2022.5.22 除了伤痛 忍受两种对立的情绪,直到我们学会如何解放自己,不再顾此失彼。 ——心灵导师海伦.卢克 有时,当我想起曾经伤害我的父母,我的心就好像冬日的天空。我仍然会设身处地地从父母的角度去想,这跟我一直以来的思维方式是一样的。问题在于,尽管父母伤害了我,回想这些我总是会去替他们找理由,好像所有加在我身上的伤害都是合理的,甚至是不存在的。 这个问题其实很普遍。常常,我们过多地去替他人辩护,却忘了自己遭受的伤害;反之,也有人只顾及自己的感受,而忽略他人的感受。就像我们在收听广播时,只能收听一个电台的节目,事实上所有的广播电台都在同时播出。 但是,我们可以通过同情来解决这两种对立的情形。同情并不是说我们需要放弃事实,或者忽略我们自己的感受,看到他人身上的缺憾,以及他们无能履行自己的某些职责或者承诺的事实。 我们既不要去否定自己受伤的事实,也无需停留在伤害中不能自拔。同情心就是让我们像高山面对天空那样坦然,像高山一样,可以经受住任何恶劣天气的考验。
【心灵练习】 *静坐,去回想某个与你不合的人。 *深呼吸,去体会自己真实的感受。 *平稳呼吸,去体会对方的感受。 *放慢呼吸,通过体会双方的感受,缓解自己内心体会到的冲突,但是,不要压抑自己受伤的感受,也不要忽略对方的感受。
万星辰
当那个伤害自己的想法再次来袭的时候,可以跟自己说“我看到你的存在了,你在提醒我成为一个更好的自己。”
张丽坤
#亲子教育# “如果小孩子知道父母有不同的立场,T a就会钻空子,知道在爸爸这不行,就去找妈妈。” 父母没有一致的底线和原则,孩子就没有了规矩和边界。 习惯钻空子的孩子,会想尽办法寻找能实现自己愿望的可能,很难从错误里反省和成长。
刘淑珍
佛说:“前世五百次的回眸,才换来今生的擦肩而过,只为途中与你相遇!” 前世不欠,何来今生的相遇? 缘,就是这么妙不可言!缘分天注定!一旦牵手,不离不弃! 患有抑郁症的人,易自我攻击.患有精神疾病的人,道德感超强,ta们的感知能力特别强.其实啊,ta们都是好人,ta们伤害的是自己.ta们的内心更需要家人的陪伴和关爱,关注和认可,要抱抱!要真正的接纳! 此刻,家人再坚持一下,或许这就是最好的调整契机. 光就会照进来的,主要你坚信!
黄海涛
所有的伤口都是光可以照进来的地方! 论先后,知为先;论轻重,行为重。
你来说说自己想法吧