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与你相伴成长

如果我们正在面临的事情是不擅长的在一次尝试后又不如想象

徐恒

如果我们正在面临的事情是不擅长的在一次尝试后又不如想象中顺利我们就会本能的排斥和抗拒情绪和信念会接管我们的身体让我们困在原地在看见困境学习看见和安抚情绪会发现事件只是事件总有解决的途径

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马松强

真正的强大不是忘记，而是接受。万事万物因缘和合，接受分道扬镳，接受世事无常，允许一切与其所事，允许一切都发生，才是真正的强大。

傅益红

一个高手是能把任何事情都变成好事情，会把任何事情牵引到善的方向，这样的人就是有前途的人，就是你要靠近的人，就是你要跟随的人，也是你要成为的人。

王倩倩

诗人王尔德曾经说过，爱自己是一生浪漫的开始。可是很多时候，我们往往不知道去爱自己，也不知道怎么去爱自己，今天的练习，我们一起来关怀自己，学会做自己的朋友。请找到一个让你感到安全舒适的地方坐好或者躺好，然后轻柔地闭上眼睛。留意一下此刻呼吸的感觉，让心在一呼一吸中渐渐安定下来。现在，试着去回想一下那些自己爱别人的情景，你是如何去爱你的伴侣、家人、孩子和朋友的呢？慢慢地感受自己是如何爱别人的，让那种温暖的爱意自然地流露出来。很好，当你爱别人的时候，如果对方不够优秀、不够好看，你会苛求ta，批评ta吗？当你爱别人的时候，如果对方遇到挫折，情绪低落，你会落井下石，指责ta不够坚强吗？当你爱别人的时候．你会在心底里希望ta快乐吗？你会为了ta的幸福而付出吗？很好，现在放下这些答案，让注意力慢慢地回到自己的身上。我们就像这地球上所有的人类一样，有着各种各样的缺点，会粗心犯错，不能优秀得让所有人都满意。那么，当你不是完美的时候，当你犯错的时候，你会选择像宽容别人一样宽容自己吗？现在，试着就像爱别人一样爱自己吧，让那种爱也来到自己的身上。想象那种爱温暖地环绕着自己、拥抱着自己，是如此的真实，圆满与温暖。愿意的话，你可以带着这圆满的爱，真诚地祝福自己，你可以对自己说下面3句话：愿我平安。愿我健康。愿我快乐。

王义丽

佛说我本具足的是灵魂，灵魂带有的记忆。灵魂是光，人活成了光，光的本质是电磁波。具有频率和能量特性。追求真理的意义，是追寻的一种同频共振的电磁波。《美诺篇》中被提了出来：学习是回忆灵魂出生以前所知者。柏拉图也认为，需由内而外引出上亿年的记忆，而不是由外而内注入。”灵魂既然不死，就会重生很多次。它曾经见过此世，地府以及一切事物，没有东西是它不曾学过的。它能回忆起过去所知的德行与其他事物，实在不足为奇。自然界整体是同类的，而且灵魂学习过一切事物，因此一个人在首度回忆起某物，或者如某人所谓学习某物之后，就可以不受任何阻碍，自行去发现其余的一切，如果他够勇敢并且不停追寻的话。因为一切探索与学习只是回忆而已。”

沙桂华

可以短时间不开心，但不能长时间不清醒。格局打开，未来的某一天你会发现，很多事情根本不配影响你的情绪。

李秀芳

一只猴子从树上跳下来，胸口被树枝划了一道口子。伤口不深，本可以自己长好。可接下来发生了两件事：路过的猴子都“好心”地扒开它的伤口看一看、摸一摸；猴子自己也逢人便把伤口扒开，博取同情。几天后，猴子死于感染。这个故事让我想起生活中常见的一个现象：越来越多的人，正在把自己的心理伤口当成流量筹码。他们不是在寻求帮助，而是在“消费”自己的痛苦。有位母亲带女儿来咨询，女孩休学一年多，换过三位咨询师。我问她发生了什么，她说：“不想再讲了。每次都要重新讲一遍，我觉得自己像个祥林嫂。” 祥林嫂的悲剧不在于她失去了孩子，而在于她把失去孩子当成了唯一的身份标签。每一次扒开伤口，都在延缓愈合，最后疯掉了。那么，遇到心理问题到底该怎么办？心理学上把心理问题的恢复分为两类：一类需要专业干预，如重度抑郁、创伤后应激障碍；另一类依靠自身自愈力即可恢复，如失恋痛苦、职场挫败、轻度焦虑。对于后者，过度依赖咨询师反而会削弱自愈能力。真正的心理咨询，目标是让来访者离开后不再需要咨询师。安徽宁国一位叫李刚的理发师，2024年开始骑行，一年多时间去了西藏、新疆，2025年又徒步2100公里从宁国走到北京。他不是旅游博主，他是抑郁症患者。近两年的旅程，他没有天天诉苦，而是一步一步地走。结果抑郁症明显减轻，还收获了上百万粉丝。他没有依赖咨询师，他把路当成了咨询师。花样滑冰选手马里宁，2026年冬奥会自由滑连续失误，排名第八。赛后他说：“我搞砸了。”但仅仅一个月后，他在世锦赛上夺冠，完成三连冠。这30天里，他没有反复咀嚼失败，而是把“我失败了”变成了“这次某个动作没做好”。前者是身份认同危机，后者是技术问题。心理自愈的核心秘密就在于此：不要把失败内化为“我是谁”，而要外化为“我遇到了什么问题”。家庭教育里，这个问题更隐蔽。很多家长把“爱”等同于“过度关注”。孩子摔了一跤，全家围上来；孩子情绪不好，天天试探。你以为是关心，其实是在训练孩子“关注自己的伤口”。一位母亲发现女儿自残后，辞职全职陪伴，结果女儿越来越封闭。后来她把注意力回归自己。工作、社交、兴趣爱好，女儿反而开始主动交流。最好的陪伴，是“在场但不入侵”。所以，关于心理自愈，我想给你

你来说说自己想法吧