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成功的秘诀,其实很简单:客观地审视自己。越是优秀的人,越
宗阳
成功的秘诀,其实很简单:客观地审视自己。越是优秀的人,越善于发现自己的问题。只有经常自省,才能通过学习,弥补自己的短板局限,让自己站得更高、看得更远。 懂得直面自己缺点的人,自我认知会在日复一日中强大。他们能更坦然地面对生活中的波澜,也能更理智地接纳自己的不足。 在新的一年里,学会调整心态,定期自省,才能以更勇敢的姿态面对未来。
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付俊英
早安,吉祥! 早睡早起,身体好 我们每个人身上都有一种性格气质或自然欲求,其实我们的年龄有所增长,它也很难发生改变 这是与生俱来的,从根本上驱使着我们的行动和习惯 假如你不用微习惯来覆盖它,他就一直惯性的存在 我们要成功的塑造习惯,最大的秘诀就是要向自己的“欲求”借力 比如有愉悦感的欲求,按照自己的节奏行动的欲求,达成目标的要求等等 如果你设定的目标是很难实现的,而不是微习惯,比如五分钟或十分钟的微习惯,那么你强大的惯性,你旧有的习惯,一定占上风 因此,你理解了,微习惯是一种策略。通常我设定十分钟绘画,我一定会超额完成 但是我每天都实现了自己设定的目标,我会感到一月,我会感到正在按自己的节奏行动,我会有达成目标的自我效能感,和自信 每天用十分钟涂鸦,是我设定的微习惯之一#365天成长复利微习惯 Day 8
王倩倩
当恶意袭来,不必接招拆招,更不必跳进对方挖好的“价值粪坑”。一个眼神,一声冷嗤,一句厌烦的短句,足以让那点见不得光的恶意原形毕露。 你的不屑与厌烦,便是照妖镜,让魑魅魍魉无处遁形。 情绪是老实人最锋利的暗器。它无声无息,却能在对方心头炸开惊雷。当恶意披着伪善外衣靠近时,沉默的刀刃,远比喧嚣的辩解更有力量。
张志军
在心理学中,并不存在“第二人格”的标准定义,日常语境中所说的“第二人格”,通常对应分离性身份障碍(Dissociative Identity Disorder, DID) 中的核心症状——“交替身份”(Alternate Identities)。 分离性身份障碍的核心定义是:个体存在两个或更多不同的身份或人格状态,每种身份拥有相对稳定的感知、思考及与自身和环境互动的方式;这些身份会反复控制个体的行为,且伴随不能回忆重要个人信息的记忆缺口,这种缺口无法用普通健忘解释,同时会给个体带来显著的痛苦或功能损害。 简单来说,心理学中没有“第二人格”的独立概念,它更多是大众对分离性身份障碍中“多个交替身份”的通俗化表述,而非专业术语。
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深夜两点,来访小林盯着手机屏幕上的房贷还款提醒,指尖冰凉。客厅里,丈夫的鼾声隐约传来,她却像被无形的手扼住喉咙——下季度社保要补缴,母亲的体检报告还没出,银行卡余额刚够三个月应急。她想起上周女儿想要的乐高玩具,自己随口说“下次买”,孩子失望的眼神此刻像针一样扎在心上。 这样的夜晚已持续数月。她开始失眠,白天在公司对着报表发呆,回家后对丈夫的关心敷衍了事。直到某天,女儿发烧到39度,她抱着孩子冲向医院,看着输液管里滴落的药水,突然意识到:自己焦虑的“未来危机”,从未真正发生,却已让她错过了此刻最珍贵的陪伴。 那天后,她开始记录“焦虑清单”,发现90%的担忧从未兑现。她把买乐高的钱从“应急存款”里挪出,陪女儿拼了整整一个周末;母亲体检结果只是轻微胃炎,她第一次主动请了年假带父母去海边。当焦虑被行动取代,生活竟慢慢回归了温度。 你把太多的精力浪费在无意义的担忧上,却忘了生活本就是:兵来将挡,水来土掩 如果你也困在这样的循环里,请记住:行动是治愈焦虑的良药。点击主页预约,让我们一起,把被焦虑偷走的时光,一点点找回来。
冯二玲
第451天 即使是很平凡的人,只要让自己具备的潜意识的力量调动出来,就能创造奇迹。
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1、责任感包含着两个维度:一是对他认为“重要他人”和“实现长期目标”的关注;二是勇于为此负起责任。 2、当我们不仅关心他人,关心自己,而且关心具有不可分割关系的双方时,就离“负责任的自我实现、自我整合与成熟”更近了一步。
你来说说自己想法吧