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与你相伴成长

“放平心态，过去的委屈，不必时时重温，揭开的伤口，很难痊

潘小琴

“放平心态，过去的委屈，不必时时重温，揭开的伤口，很难痊愈，那就让它随风散。放慢脚步，超速有风险，还会被反噬，走得慢，不代表倒退，那就徐徐前行。放低期待，时间是放大器，多么微小的努力，在它的照射下，终将放大，那就默默等待。”……

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宋艳

体验自己感受的程序：第一步：在过去的生活中，找到一个曾经激起我产生这种感受（或者情绪）的事件。第二步：放松身体并想象这个事件，让这个事件尽可能的清晰，让自己尽可能感到身临其境。我还可以想象一个在现实中没有发生过但是的确会激发这种感受的情景。第三步：在感受或者情绪被激发出来之后，内省观察这个心理能量在身体中的起点、运动的方向、运动的速度和形态，内省观察这个心理能量如果有颜色的话，会是什么颜色，以及它的声音、温度、气味、味道、触感等。第四步：看看这个感受会不会唤醒一个意象。第五步：回忆过去体验过的这种感受，并把它的特点描述出来。

周美芳

真正的成长是一点一点发生的，往往需要一段很长的时间。虽然坚持不懈是很重要的，但不要太过勉强自己。每一点新增的自我觉知、每一次进步都有其价值。

唐笑娟

心理学家维果斯基认为，儿童认知能力是通过接触那些能足够引发他们的兴趣，但又不是很难处理的新信息而不断发展的。在某一水平下儿童几乎能够，但又不足以独立完成某一任务，但是在更具能力的人的帮助下是可以完成的。维果斯基将二者之间的差距称为最近发展区（ZPD）。在最近发展区内提供适宜的教导，儿童就能够理解并掌握某项新任务。

卢玉兰

健康的关系需要边界，不合适的环境需要跳脱，而真正的成长，源于对自己的负责。

魏孝琴

你埋藏在潜意识深处的、你知道和不知道的负面印痕及负面情绪都需要看见并释放

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巡园时看到缠绕在绳上的番茄藤，一圈又一圈。绳子是束缚，是外力施加的框架，可藤蔓不曾因此折断或停滞——它只是顺着绳的大致方向，持续向上生长。这让我想到，外界从不能真正阻止我们前行，除非我们自己选择停下。一路走来，遭遇过质疑、排挤与孤立。我不感激那些带来伤害的人与事，伤害本身就是恶意，不必为其赋予意义。真正值得珍视的，是那个一次次从泥泞中爬起、不曾放弃的自己。命运由无数十字路口组成，每个选择都引领我们走向不同的远方。有人与恶龙缠斗过久，自身亦成恶龙；而我始终清楚，我要成为的，从来都是更强大的战士——不惧风雨，也未改初心。

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