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《第六天》替代行为训练：用健康行为替代不良习惯（

王富菊

《第六天》**替代行为训练**：用健康行为替代不良习惯（焦虑时捏压力球而非抓皮肤）

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相关回答

刘淑珍

一块地，不适合种麦子，可以试试种豆子.豆子也长不好的话，可以种瓜果.如果瓜果也不济的话，撒上一些荞麦种子一定能够开花.

因为一块地，总有一粒种子适合它，也终会有属于它的一片收成.

适合自己的，就是最好的.每个人都有自己的节奏.

杨飞

世无定事，凡事不可过于执着。

高翔

叶萝莉是我们河北传媒学院制作的一部动画片。我是这几年才知道的。六七年前，这部动画片很火，有一天，我在写字，我女儿小学一年级，在看动画片。我听到了很不舒服的对白。里面有一种类似小精灵的人，与叶萝莉她们是主仆关系，她们一旦认主，再背叛就会面临很可怕的情境。它歌颂基于身份的主仆身份，还把这种关系塑造的催人泪下。我当时的第一感觉是这部动画片有毒。有的动画片或许没有那么多的益处，但是打发时间未尝不可，但是让心智不成熟的小孩子去看这样的有毒动画片是恐怖的。我到处找投诉渠道，但是没找到。就在朋友圈发了一下。好多家长评论说很可怕，要给孩子赶紧停掉。所以想想看，我们说的那么多恋爱脑，傻白甜是从哪里来的，除了所谓的原生家庭创伤外，我们鼓吹的类似白雪公主纯啥纯爱的片子，类似灰姑娘做着王子妃梦的片子，甚至很多类似于表面看是大女主，其实跌宕起伏挣扎半天只是为了获得异性的认可与爱的片子，它们多么有毒。

冯二玲

当你被人看不起的时候，不是去委屈求全巴结讨好，而是要洁身自好活出荣耀。被人看不起一次是意外，被人看不起一生就是活该。

冯二玲

如果孩子遇到事情，受到伤害，或者是身体受伤，先让孩子把感受表达出来，或是释放出来，比如哭，流泪，喊叫......我们作为父母，给孩子一个允许和空间，允许孩子把感受流淌出来。社会或我们成长中的习惯是不太允许情绪和情感流淌的，但这又是人，或者说是动物的本能，没有流淌的感受和情绪，都会积压在体内，试着想想你小的时候受过的伤或是委屈，很多家长伙伴还依然会有感受出来，说明这些情绪和感受并没有被处理，孩子也是一样的。家长先要重视孩子的情绪和情感，给孩子一个允许的空间，当然，这个过程中，我们家长也在学习和成长，学着关注自己的感受，如果有可能，也允许自己的情绪和感受流淌出来。

尤四海

在健康心理学的理念中，我们每个人都需要面对来自生活方方面面的压力，同时也要面对来自身心健康的压力，而我们对抗这些压力时，需要用到的工具是什么？答：自我强度

你来说说自己想法吧