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我的想法真的那么重要吗？我少走了一个台阶就会导致今天倒霉

乔海燕

我的想法真的那么重要吗？我少走了一个台阶就会导致今天倒霉吗？其实不会。我们过度地夸大了自己的想法，我们觉得自己心中所想就会对现实世界产生冲击波一样的力量，这是自欺欺人，骗人的。所以要质疑并改善自己的认知图式，建立一个更科学的认知图式，多学一些批判性思维，自我反思，然后慢慢把自己调整成相对比较正常的状况。

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吸引力法则: 1.你相信什么，就会引吸到什么，这叫【心想成事】 2.你怀疑什么，什么就会与你擦肩而过，这叫【不信则无】 3.你抱怨什么，什么事就在你上身发生，这叫【怕什么来什么】

李有军

人际交往中出现的“内耗”，大多来缘于过度分析对方的言行，猜测对方的意图，甚至为对方的情绪负责。这种状态不仅消耗我们的精力，还让我们在关系中感到疲惫和不安。一、“分析对方”让人产生内耗 1. 过度猜测带来焦虑当我们过度分析对方的言行时，往往会陷入“他为什么这么说？”“他是不是对我不满？”“他是不是在暗示什么？”的思维陷阱。这种猜测不仅没有答案，还会让我们陷入无休止的焦虑中，比如朋友回复消息慢了，你可能会想：“他是不是对我有意见？”“我是不是说错了什么？”但实际上，对方可能只是在忙，或单纯忘了回复。这时你的分析不仅没有解决问题，反而让自己陷入了不必要的情绪内耗。 2. 为对方的情绪负责很多人习惯把对方的情绪归因于自己。比如同事今天脸色不好，你可能会想，是不是我哪里得罪他了？这种想法则让你背负了不属于自己的责任，久而久之，就会感到疲惫不堪。事实上，每个人的情绪都是由自己掌控的，我们无法为别人的情绪负责。过度分析对方，只会让我们失去自己的边界感。 3. 忽视自己的感受当我们把注意力放在分析对方上时，往往会忽略自己的感受和需求。比如在亲密关系中，你可能会因为对方的一句话而反复琢磨，却忘了问自己：“我现在的感受是什么？我需要什么？” 这种忽视自己的行为，会让我们在关系中越来越被动，甚至失去自我。二、“只表达自己”是一种智慧 1. 表达自己是建立关系的桥梁在人际交往中，真诚地表达自己是一种强大的力量。当你清晰地表达自己的感受和需求时，对方更容易理解你，也更容易给出积极的回应。比如当你对朋友说：“你最近回复消息慢了，我有点担心我们的关系。”这种表达方式不仅让对方明白你的感受，也给了对方解释的机会。相比于猜测和分析，这种直接的沟通更能拉近彼此的距离。 2. 表达自己是一种自我负责只表达自己，意味着你对自己的感受和需求负责，而不是把责任推给对方。比如当你感到不开心时，你可以说：我现在有点难过，需要一些时间独处。这种表达方式不仅让你更了解自己，也让对方知道如何支持你。这种自我负责的态度，能让你在关系中保持独立和自信。 3. 表达自己是一种边界感的体现只表达自己，不分析对方，是一种健康的边界感。它意味着你尊重对方的独立性，也尊重自己的感受。你不会因为对方的言行而过度反应，也不会因为对方的情绪而失去自我。这种边界感能让你在关系中更轻松，也更自在。

王瑞丰

《陀地驱魔人》——张家辉自导自演 “陀地”指地方收保护费的恶霸翻译后为《恶霸驱魔人》之所以恶霸外表，其实源于自我保护。 “驱魔人”并非“捉鬼人” “魔”是心魔、一种执著，鬼与人都有心魔。驱魔能力并非拜师学艺而来，而是源于与鬼（包括敌对）的交流沟通。他的驱鬼方法为探究不舍人世的根源、使其理解并接受现实，鬼就可以安心的转生了———即为“驱魔”。他没有朋友，没有亲人，她就是他的全部生命。他的生命是她换来的，他也在用自己的努力让她早日重生。亲人离世，是一种无奈的离别，让人不舍。鬼去重生，则更加矛盾，不舍的同时更要开心的祝福———这是更加痛苦的离别。故事最后，终于驱魔人成功驱走自己的“魔”……

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60分的母亲就是一个完美的妈妈我们没有办法做到100分，当你真正的做到100分的时候，你会竭尽所能的去养育一个孩子，但是在这个过程里边你会身心憔悴，你会失去你自己一个失去了自我的妈妈又怎么可能是一个合格的妈妈呢所以一个完美的妈妈不一定要有三头六臂也不必10项全能而是要学会努力的去爱自己我们在努力付出的时候一定要学会表达感受帮自己按下这个暂停键你不必完全对，围着孩子转也有你的精彩你也需要有自己的时间滋养身心，富养灵魂你更不要经常的责备自己能够自信是很好的但是过度的执行会变成一种内耗而且不要被带偏远离焦虑的这些圈子和别人家的孩子不要去对比学会做一个60分的妈妈不给孩子收拾烂摊子不给孩子收拾乱扔的玩具，东一只西一只的鞋这都不在你的拯救范围以内大胆用你的孩子聪明用你的老公家务不是你的专属，而责任更不是你的独有女人首先你要做自己然后做妈妈 60分给自己，40份给孩子

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第8天科胡特如是说不含诱惑的深情，认为人与人之间最美好的情感，是我深深地理解你、接纳你，而且不给你设任何条件。

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你来说说自己想法吧