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所谓的安全感,即对存在的确认,而不是证明。所有的意义、归
张万青
所谓的安全感,即对存在的确认,而不是证明。所有的意义、归属、整合、自由都是建立在对存在的确认之上的。 存在的确认,源于悬浮观察,如如不动,不生不死,开始和结束都是不确定的,而只有过程是确定的。 活在当下,即是对过程的确认,对存在的确认。 换句话说,存在是一个动态的过程。即使你愿意,其实也无法停留在原地,因为原地从来就没有存在过。
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心理咨询
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强大的内心,会坚持的选择: 只沟通不期待 只输出不争辩 只筛选不教育
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哀伤处理需要一个过程,一般会经历以下阶段: 否认、气愤、讨价还价、抑郁、最终接受。 心理咨询中的哀伤处理是对丧失重要亲人、爱人、朋友的心理辅导。 是协助来访在合理时间内,引发正常的悲伤,并健康地完成哀悼,重新开始正常的生活
尹文
每一个你都独一无二 你以为只有小蓝鸭是特别的? 其实你仔细看,每个鸭鸭都是独一无二的,比如有的鸭鸭有个独特的帽子,有的鸭鸭有个独一无二的项链…
金会芝
人生值得修炼的六件事:一、练习脸皮, 培养一定的心理弹性和应对压力的能力,学会从容的应对挑战和批评。二、练习自信, 建立对自己能力和价值的信心,培养积极的自我形象,相信自己的能力和潜力。三、练习气质,注重个人形象和礼貌,注意言谈举止的得体和修养,塑造出与众不同的内外在魅力。四、练习口才,提升自己的表达能力和演讲技巧,学会清晰流畅的表达思想和观点,与他人进行有效的沟通和交流。五 练习沉稳,培养稳定的情绪表达和处理能力,应对紧急情况冷静思考。六 练习心智,发展自己的思维能力和逻辑思维,培养决策能力和问题解决技巧,提升应变能力和灵活性。
张凤琴
流动,包括无意识地访问社交软件,指的是在没有意识的情况下快速浏览内容,以暂时缓解精神压力,它是现代世界中出现的一种独特现象。 为什么流动是一种防御机制? 首先,流动是无意识地表现。 一个人拿起手中的智能手机,打开应用程序,开始滑动屏幕上的内容。虽然每一步滑动看起来都是目标导向的行为,但实际上并不是。人们知道他们手里有智能手机,但并没有“我必须拿起手机”的意图。他们只是摸瑟摸瑟,打开软件,但没有想过“我现在要打开这个软件”。有时人们会意识到自己在做什么,然而,大多数情况下,如果流动没有被外部刺激打断,他们会继续流动。 我在身边的人身上观察到的另一个特征是,当人们感到痛苦时,他们会表现出心流。例如,当他们的大脑忙于当前关注的东西,他们不想被迫做一些事情时,比如学习或做作业,或者他们感到痛苦,不明白痛苦的来源时,他们就会去流动。换句话说,他们用流动来缓解焦虑。 流动并不提供一个确切的解决方案,它是用来处理特定时刻的焦虑的,是用来舒缓的。当流动被过度使用时,它同样也就不再具有适应性。一个人可能会因为浪费了时间而感到更痛苦,也会干扰人际交往。使用流动来进行防御的人,可能很难融入社会环境。同样,当人们觉得自己不喜欢自己的社交环境时,他们也会拿起手机,开始在社交媒体中流动。 那么,为什么流动是一个明显的防御? 因为流动与其他防御不同。如果我们接受流动是一种神经质级别的防御,我们就可以将它与其他防御机制进行比较。Di Giuseppe等人在他们最近的论文(Di Giuseppe & Perry, 2021)中,提出了防御机制的分层。神经质层面的防御被分为了神经性防御和强迫性防御。我们可以把流动和两种神经性防御比较——置换和反向形成。置换是将一种情感或欲望从实际有关的对象转移到另外一个更不相关的对象。举个例子,当一个人在工作中对他的老板感到生气,回到家,把这种愤怒指向他的伴侣。如果我们将其与流动相比较,这种痛苦并不是来自于外界环境,而是直接指向所使用的设备。人们只是通过这种行为来缓解自己的痛苦,但并没有对手机或快速浏览的内容产生任何感觉或冲动。反向形成是指,表现出一种与所感受到的情感或欲望相反的态度。很明显,流动和它没有相似之处。在更高的层面上,存在着压抑和解离。
刘现乐
我们生在红旗下,长在春风里,心中有信仰、身体有力量,目光所至皆为美
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