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与你相伴成长

情绪多，持续时间长，会减弱一个人的行动力。

王海民

情绪多，持续时间长，会减弱一个人的行动力。

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谭丽梅

当一个人想要想要寻求改变的时候，很多时刻会面临着很多阻碍。不敢，害怕，没有支持。所以能做咨询的人，能愿意自我负责和自我成长的人，真的都是很勇敢的人。

刘淑珍

杨绛-“女人千万不要一直居家，时间久了，她的世界就只有屋子那么大了，屋子里的任何小事，都会成为惊天大事儿！”

李良敏

每个人内在都有一个害怕哭泣的小孩，懂得了精神行为的来处大部分在于原生家庭两个至亲的人养育模式。长大后，努力看见自己，包括看见自己对爱与关注的渴望，内生出“自己的父母”，去呵护拥抱自己内在的小孩，陪伴自己一路走下去。

曾繁

正念呼吸 - 准备：找安静舒适处，可坐或躺，闭眼或留一丝目光。 - 专注呼吸：自然呼吸，注意力集中在气息进出，感受腹部或鼻腔变化，无需思考或判断。 - 杂念处理：杂念出现时，不要评判自己，轻轻将注意力带回呼吸。 - 结束：练习结束后，轻轻活动身体，感受周围环境，慢慢睁开眼。

罗丹

“当你停止用语言去填补空虚…”

石爱红

我生命里最大的突破之一就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我可以自由地做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外在的赞许时，才会变得自由。 -罗伊·马丁纳

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