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当人们选择关注自已不好的一部分时,就陷入了自我不好的自卑
冯月芹
当人们选择关注自已不好的一部分时,就陷入了自我不好的自卑恶性循环的漩涡。
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个人成长
相关回答
张红
什么是“情绪劳动”?简单来说,就是为了维持社会关系、完成工作任务,而进行的情绪管理。例如,面对客户的无理要求,依然要保持微笑;面对领导的批评,即使内心委屈也要压抑愤怒。 长期的“情绪劳动”会消耗大量的心理能量,让人感到疲惫不堪。而“躺平”,某种程度上,是年轻人对过度“情绪劳动”的一种反抗,是情绪的自我保护机制。 “情绪劳动”需要被看见,更需要被分担 如何避免“情绪劳动”透支? ☀学会表达情绪:不要压抑自己的情绪,尝试用恰当的方式表达出来,例如与信任的人倾诉,或者通过书写、运动等方式宣泄情绪。 ☀设定情绪界限:学会拒绝不合理的要求,保护自己的情绪能量。 ☀寻求社会支持:不要独自承受压力,积极寻求家人、朋友、同事的理解和支持。 ☀关注心理健康: 当感到情绪难以承受时,及时寻求专业心理咨询师的帮助。
孙三丽
人生并非来演绎完美 恰是需要这份不完美 来平衡生存自然法则
张丽坤
疼痛是由你的身体去经历的,我们或许不记得童年的创伤,但身体会记得疼痛和引发它的事件。不必害怕在情绪中迷失,也可以不必做任何实际的事情来解决问题。当“内心的小孩”需要依靠的时候,陪在Ta身边就好,这对“内心的小孩”来说已经是意义重大的一步了。
那晓旭
亲密关系可以滋养人,也可以让人非常的痛苦。关键在于,如何化解矛盾,特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来,自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要,自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤,重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要,围绕目标依次创建
程璐璐
晚安,的很高兴有这份遇见
傅益红
总要有些凋零,有些绽放, 有些成为叹息,有些继续生长, 那些真正属于生命的, 终将在呼吸里化作诗行。
你来说说自己想法吧