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与你相伴成长

当人们选择关注自已不好的一部分时，就陷入了自我不好的自卑

冯月芹

当人们选择关注自已不好的一部分时，就陷入了自我不好的自卑恶性循环的漩涡。

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个人成长

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王新宇

三毛说：“书读多了，容颜自然改变。” 运动也是一样，你跑过的步，流过的汗，最后都会透过你的气质表现出来。运动，可以让你变得更美、更自信，状态更好。

宗阳

很多研究都发现，高质量、高稳定的婚姻需要看重对原生家庭关系的经营，也提到了注重个人情绪的关注和养护，但这些都离不开足够好的夫妻关系作为前提。毕竟，跟对方父母关系再好，也不能代替婚姻中你跟伴侣的关系，假如失败的夫妻关系是你每天开始新生活的底色，那么你也很难快乐起来。一些研究结果证明了这一点。相比较个人因素和原生家庭，夫妻互动因素跟婚姻质量的正向相关性更高。而在众多影响婚姻质量和稳定性的互动因素中，积极互动、对配偶的承诺以及夫妻之间的沟通频率，这三个因素跟婚姻质量的关系是最大的。换言之，在经营夫妻关系时，我们最需要花时间维护的就是这三个因素。 ● 积极互动，意味着对彼此更多的回应、理解，更少的回避、批评、蔑视，在不满面前，更多的承认和更少的自我辩护； ● 对配偶的承诺，意味着在婚姻中更多的责任和担当，说到做到，也意味着对伴侣忠诚、信任； ● 沟通频率，意味着彼此保持紧密的联系和密切的沟通，随时知道对方的意见和真实想法。

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“不必做完美女神，只需做真实的自己＿＿累了允许暂停，痛了勇敢疗愈。您需要的时候，希望您能够微我，因为我一直在。三八节，祝愿各位女神和男神节日快乐，

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鼓起勇气跳过去，你也许还没有准备好，不敢往前跳出最远的一步，没关系，你可以从小小的步伐开始，但是现在就开始跳吧。停泊在港湾里的船是最安全的，然而这不是造船的目的。~~谢德

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