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与你相伴成长

三毛说：“书读多了，容颜自然改变。” 运动也是一样，你跑

王新宇

三毛说：“书读多了，容颜自然改变。” 运动也是一样，你跑过的步，流过的汗，最后都会透过你的气质表现出来。运动，可以让你变得更美、更自信，状态更好。

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胡星星

每个人都自己的优势和弱项，但不是每个人都有那么幸运，能准确找到自己的潜能。往往最不了解你的人，就是你自己。因此，著名心理学家约翰和哈利共同研究开发出来的“约哈利之窗”，向人们展示了人类有4种认识自身的板块。这项研究让你瞬间明白，世上不存在没有优势的人，只有优势被埋没的人。先学会了解自己，然后超越自己。

张晓荣

面对问题时，有时候也许换个角度，重新认识它就会轻松解决它。但怎么来换视角呢？这件事说起来容易，做起来比较难，因为这和我们的认知、见识、心理水平有很大关系。而寻找专业人员帮助，是一条捷径。

覃康文

抑郁往往都是有现实基础的，我们可以变抑郁，自然也可以变得不抑郁。

孙浩英

已经成年，但自我价值不足的人，若每天坚持充分地奉行以下三个行为指引，一个人的自信、自爱、自尊便能够在一两个月内得到明显的提升。这三个指引是: 言出必行，言出必准; 有所必为，有所不为; 接受自己，肯定自己。

李绵绵

《疯狂动物城2》的这两个瞬间里，我被轻轻击中了。第一个瞬间，是盖瑞本来一脸认真安慰着朱迪“我的亲人都很想回来，但他们不会把重担放在我一个人的肩上”。我还感动于他爸妈对他真好时，他猝不及防来了一句： “因为蛇没有肩膀啊！” 从心理学角度，“没有肩膀”其实代表着：天生不需要承担别人期待、天生不会被负担定义、天生不被道德义务绑架、天生被允许轻盈、天生可以专注自己。这是一个彻底的去负担的自体体验。而我们更熟悉的可能是：要体谅别人、要懂事、要扛下压力、要努力、要想办法、要对自己要求高......要有肩膀。换句话说，我们长期活在一种“我必须承担”的默认前提里。如果我做不到，会有人理解我、替我、原谅我，我才能不自责。可盖瑞的回答，却以一种超越人类逻辑的方式，传达了彻底的接纳。因此，这句话太珍贵、也太有力量了。它不是“你做不到也没关系”，而是“你天生就没有那个负担的位置，那不是你该承担的。” 第二个瞬间，是朱迪开导宝伯特，告诉他可以和家人做出不一样的选择，宝格特却说：“可是我不想和他们不一样。” 我们都被教育要变得更好，要突破成长环境，要走出去。可几乎没人承认另一个事实：很多人留在原地不是因为懦弱，而是因为忠诚。忠于自己的血脉、文化、家族的方式、童年的气味。害怕改变之后，不再属于你来自的那个世界。就连走远一点，都像是一种背叛。因为对很多人来说，归属，比突破更重要。外界通常会鼓励我们成长、分化、变得更好。但宝伯特给了一个完全不同的答案：不突破，不是因为做不到，而是因为不愿意脱离自己的来源。这句话打动我的地方在于，它是另一种诚实，很多人不敢承认的诚实：这是我来自的地方，这是我熟悉的方式。我想留在这里。也许，留在原地，也可以是一个真实的选择。

王倩倩

你来说说自己想法吧