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与你相伴成长

三毛说：“书读多了，容颜自然改变。” 运动也是一样，你跑

王新宇

三毛说：“书读多了，容颜自然改变。” 运动也是一样，你跑过的步，流过的汗，最后都会透过你的气质表现出来。运动，可以让你变得更美、更自信，状态更好。

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王倩倩

如果你被焦虑敏感不安等这些问题困扰，是因为你的情绪没有从模糊变成具体的东西，所以才会长期悬在心头。就像一直运行的程序占着你的内存没有得到释放，而你却总是需要被它消耗能量。而当你把这些情绪写下来，变成一个实实在在的想法时，它便会从你的大脑中释放出来。当你看到自己记录下来的情绪时，你就会很自然地从中抽离出来，以旁观者角度去观察自己过往的心境。像是剥离了某种情绪一般从另一个角度去审视它，思绪仿佛都被捋清了一样，大脑也被打扫地干干净净，整个人都会有种如释重负的感觉。很多人喜欢向别人去吐槽烦恼，其实也是想在宣泄中得到释放。当然啦，运动、音乐、电影、撸猫、旅行…… 也都可以是我们清理情绪垃圾的方式，最后，愿我们都可以摆脱一切小情绪~

刘珍

不需要给自己太大的压力。其实生活很简单，控制自己的欲望，做好力所能及的当下。抬头自卑、低头自得，唯有平视才能看见真实的自己

冯二玲

脾气如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气；如果别人是对的，你没理由发脾气。如果是别人的错误，你发脾气是用别人的错误惩罚自己，必定得不偿失。你要明白，发脾气的是弱者，能控制情绪才是强者的本事。

杜迪文

当我们对待自己不接纳的部分时，能够给到它不同的对待，也能够给到它一份爱的关怀，慢慢地，我们的成长就会越来越好

石萍

“为你好”—— 父母对孩子最大的PUA，就是以“为你好”之名把自己的意志强加到他们身上。爱一个人并没有给我们占有和控制对方的权利。即便客观上真的好，强加于人也阻碍了对方自我负责、自我成长的机会。对一个人，自由选择的权利比选择什么本身更有意义，每个人的“好”都要自己去感受、去定义。

张丽坤

爱的本质，是包容和接纳。如果伴侣能包容彼此的不同、不逼迫对方改变，婚姻的质量就会越来越高。而当你起心动念想要改造对方的如果你真爱我，就应该为我改变的。你不为我改变，就是不爱我。这种想象，源于内在匮乏，渴望对方成为自己的容器，能接住自己所有的不满。没有人愿意被改造，哪怕是亲密的伴侣。改造意味着在向对方传达：你不够好，我不喜欢。但，爱、尊重和接纳，却可以让一个人主动改变。真正的爱，是如他所是，而非如你所愿。《爱的五种语言》中提到过： “我们如果希望自己的爱人变得越来越好的话，不要去否定他。而是允许他暂时是这样的，给他一个成长的过程。当一切被允许，影响才真的发生。亲爱的，你是否想过，当你希望伴侣改变，你究竟在希望什么？是希望他重视你的愿望和需要，还是希望他变成一个更加积极主动的人？你所希望的，你自己是否愿意先迈出第一步？你想要他为你做的，自己能否可以先示范给ta看? 你希望ta敞开心扉，你是不是可以试着先为他营造一个安全舒适的说话氛围？用好”伴侣心态“，向对方展现你想改变自己的意愿和行动。如果伴侣愿意为你而变化，那是因为：你放下了“改变意识”，让伴侣感受到的是爱，允许，和尊重。正如罗素所言：爱情只有当它是自由自在时，才会叶茂花繁。

你来说说自己想法吧